Как бороться с желанием купить дорогую вещь в кризис?

Как меня бесит одна черта в себе .Именно в кризисные моменты ,когда деньги нужны на более адекватные вещи или когла нужно быть экономнее немного,у мен сильное очень сильное желание появляется купить какую то дорогую вещь,супер дорогую чаще всего ,как бороться с этим?а если я не куплю то мне очень очень плохо ,минус вайб 😑😔 пока не куплю жить нормально не получается .