Кето и интервальное голодание на ГВ: мой опыт через месяц после родов

@emaina значит вы не истинная сладкоежка 😁 и не компульсивный едок, который при первом стрессе бежит за лёгким дофамином в виде сладенького 😅 круто💪👍

@nadilix увы, как раз эта причина моего лишнего веса была 🤣 просто я худела на кето, а на кето сытость всегда и нет тяги к сладкому)

@emaina факт 😁👍

Спасибо ☺️

Не всем подходит, как и любой другой тип питания, но и как-то сомневаюсь, что ваши проблемы с почкой из-за 5 дней Кето, возможно проблема давно была и переход на другой тип питания послужил триггером😥 надеюсь сейчас у вас всё хорошо 🙏

@nadilix да, там противопоказано Кето у кого камни в почках. У меня как раз в правой почке оказались небольшие камушки, вот благодаря кето и узнала, больше проблем не было с почкой, но на кето мне нельзя больше. А так мне именно кето больше всех понравилось и именно оно и оказалось самым эффективным.

@lenoushka Кето как-раз норма белковое, высоко жировое и низко углеводное питание 😉

@nadilix ну вот в основном у всех насыщение за счёт углеводов, а то и вообще быстрых углеводов. И минимизировав их и приводит к результату. Но я на белке приводила себя в форму. Мне тренер рекомендовала тогда посмотреть в сторону протеиновых продуктов. Мне понравились по вкусу и составу у Роулайф, в них нет красителей, консервантов и сахара. По мне это ключевое. По сей день на завтрак их гранолу ем.

@lenoushka конечно 😁 две булки любой съест и не заметит, через час уже голодный будет, а две жирненькие котлеты + овощной салатик с маслом или майонезом съесть и полдня о еде думать не будешь 🤤🥰

Поджелудочная полетит на булках и шоколадках😁👌

А на таком питание обязательно пьются пищеварительные ферменты, желчегонное, делается профилактика застоя желчи ☺️

@nadilix 1 раз в день есть не физиологично.

Учитывая, что кето - белок в основном.

Потом дороже лечиться выйдет.

@olkaya в кето жиры идут 70% рациона, не белок