Как убрать живот после родов? Эмоции мамы

Делаю массаж живота с маслом для тела. Только начала)

Но результат у других девочек мне понравился)

А ничего не есть не выход) Вы набирать только будете от этого и убьете себе метаболизм. Потом от огурца толстеть будете. Проверено на себе

80% успеха- питание. Ну и да, алко говорите до свидания)) выбирайте сухие вина если захотите выпить, пару раз в месяц, или виски с колой зеро или яблочным соком без сахара. Сладкие алко напитки лучше вообще убрать

Обязательно водный режим поддерживать.

Половина тарелки во время приема пищи должны быть овощи, салат или свежие. Четверть тарелки - белок.

Ну и да, поменьше вредностей)) но не нужно исключать прям строго продукты. Будет срыв

Просто подубавить, сделать максимально чистое питание, но и вкусняхами себя не обделять

О да … тоже интересно

Месяц как отказалась вообще от алкоголя , и убавила мучное

Велик почти каждый день по 25-30 км примерно

Пока результата нет

У меня что-то тоже затуп. Стоит вес. Хотя знаю теорию, применяю ее, спорт есть регулярный. Раньше как-то легко вес уходил, а сейчас никак

муж на ночь пьет кефир с минералкой , пропорций не знаю. Похудел за три месяца хорошо.

Но я что- то не готова это пить

Пробовали лактафильтрум пропить?

Это отеки

И я хочу это знать.