Муж в крутил мне + 10 кг = 20 кг штанги 🤭 ох я пропотела - пока он меня настраивал помогал сам вспотел 😂
А я 10 кг крутила вертела , потела мало🫣
Ноги руки трясутся, кушать охото писец прям 🥺
Пойду обедать 😋
Сама , да и муж всю жизнь был ранее на спорте . Он мне все подсказывает .
Подходы пока по 15 * 3 =45
А где тренировки смотрите ?)