Бессонница на ранних сроках беременности: помогает ли магний Б6?

Мне никакой режим, к сожалению, не помогает( каждую беременность бессонница - мое все😬 и с утра рано подскакиваю, и вечером никак не уснуть (во сколько бы с утра ни встала), и ночью просыпаюсь…кроме как смириться - мне ничего не помогает)

Пью магний, глицин, ставлю в свечах утрожестан….в плане бессонницы никакого толка(

Мне магний не помог. До сих пор мучаюсь.

У меня такая же проблема..из-за того что клонит в сон днем,могу заснуть на 2 часа во второй половине дня,а потом ночью до трех уснуть не могу.В туалет бегаю ночью часто,может и в этом причина еще

Я пью сейчас две таблетки на ночь магния, мне кажется он помогает

Пила 4 таблетки, но сильно слабит, поэтому перешла на две

Пью магний В6 форте перед сном 2 таблетки, часто бегаю в туалет ночью и просыпаюсь рано 😬 днём хочется спать . Почти 5 недель

Пила магний б6 форте и спала отлично

Я как только узнала что беременна

Начала вырубаться в 10

Но встаю всегда в пол 8

Хотя раньше в выходной в 11 дай бог

Огонь 🤭

Был адекватный режим дня - спала где-то с 1 до 8

Последнюю неделю случайно засыпаю в 21-22 и просыпаюсь с петухами, часов в 6))

Особенно когда в выходной просыпаешься в 6 утра и читаешь ленту в мл 🫠

Про витамин д +, с тех пор как его пьём, начались какие-то неясные отрубы в 9 вечера, говорят его утром надо пить, мы пьём вечером, но я не ем до обеда и как бы перенести особо некуда)

Если пьете витамин Д, то можете попробовать отменить. От него у некоторых людей бессонница. С магнием аккуратнее, у меня от него давление бухало вниз

Магний и утрожестан )

Попробовать режим настроить. Рано вставать. Рано ложиться.

До сна убирать телефон

Ничего не помогало и когда сплю, до сих пор снятся ужасы( никогда такого плохо сна, как в беременность , не было