Притча о внимательности: как быть в настоящем моменте
Здравствуйте, девушки!
#притча_пища_для_ума
Как-то подошёл рабби после молитвы к нескольким молящимся, протянул им руку и сказал:
- Здравствуйте, здравствуйте! - словно они вернулись из дальних странствий.
Когда те взглянули на него в недоумении, он сказал:
- Чему вы удивляетесь? Ведь только что вы были так далеко: ты торговал на ярмарке, а ты плыл на корабле с зерном; а как кончились слова молитвы, вы вернулись обратно, вот я и подошёл поздороваться😉
***
Девушки, старайтесь быть там, где вам важнее всего находиться, не делите себя на части!
Такое разделение внимания отнимает много времени и сил, и отвлекает от настоящего.
И даже может наносить вред, привнося эмоции прошлого или будущего в настоящий момент. Как следствие - происходит перенос тревоги и других негативных эмоций на себя, детей, мужа...
Как справиться?
Может быть, как Скарлетт:
- об этом я подумаю потом...
Или, осознав, что вы "раздваиваетесь" в моменте, сделайте медленный вдох и медленный, более длинный, выдох. Повторите так раза три, четыре.
Затем Выдохните с силой и скажите себе:
- Всё! Я снова здесь!👍
И даже шлепните себя или потрогайте 😅
И продолжайте делать то, что важнее вам сейчас 🙏
В дальнейшем предложу ещё несколько действенных способов для возвращения в настоящий момент))
На фото - махровые тюльпаны!
Гуляли и любовались, и нюхали воздух!!
И думали только о красоте весенней природы...
Кстати, черёмуха уже пахнет, хоть и не расцвела, значит холода - не за горами. Поэтому наслаждайтесь теплом!
Праздники продолжаются!🏵️
#психолог_советов_не_дает
Но на вопросы отвечает
Комментариев ещё никто не написал.
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Дамы и дамы! Мы рады сообщить вам приятнейшее известие!
Планирующие, в сторону тесты! Отвлекитесь от мужа и подсчёта благоприятных дней!
Нежные создания в положении, отложите сельдерей и витамины!
Матери действующие, элита материнского спецназа, включите мультики вашему чаду и погрузитесь полностью в атмосферу.
Мы готовы представить новый формат общения. По многочисленным просьбам вдохнём душу в приложение и еженедельную рассылку. Заинтересованы? Тогда встречайте: Мария @johnmahotkin. Ваш ги...
Как реагировать на детские истерики? Личный опыт мам
Обсудим воспитание. Как вы поступаете? Я будто уже не понимаю как надо.
Ситуация: дочь ела виноград за столом, специально развалила по полу его, все липкое и ошметки везде. Я сначала спокойно попросила, предложила помощь. Она в слезы «Не буду». Окей, выключаются мультики, начинается беседа, что полы липкие, что нужно убрать ягоды, и мама помоет пол, что я ей помогу и всё в таком духе, она продолжает всхлипывать, коситься на мою реакцию и говорить «не буду» окей, я сажусь пить чай, через 10 ми...