Притча о внимательности: как быть в настоящем моменте
Здравствуйте, девушки!
#притча_пища_для_ума
Как-то подошёл рабби после молитвы к нескольким молящимся, протянул им руку и сказал:
- Здравствуйте, здравствуйте! - словно они вернулись из дальних странствий.
Когда те взглянули на него в недоумении, он сказал:
- Чему вы удивляетесь? Ведь только что вы были так далеко: ты торговал на ярмарке, а ты плыл на корабле с зерном; а как кончились слова молитвы, вы вернулись обратно, вот я и подошёл поздороваться😉
***
Девушки, старайтесь быть там, где вам важнее всего находиться, не делите себя на части!
Такое разделение внимания отнимает много времени и сил, и отвлекает от настоящего.
И даже может наносить вред, привнося эмоции прошлого или будущего в настоящий момент. Как следствие - происходит перенос тревоги и других негативных эмоций на себя, детей, мужа...
Как справиться?
Может быть, как Скарлетт:
- об этом я подумаю потом...
Или, осознав, что вы "раздваиваетесь" в моменте, сделайте медленный вдох и медленный, более длинный, выдох. Повторите так раза три, четыре.
Затем Выдохните с силой и скажите себе:
- Всё! Я снова здесь!👍
И даже шлепните себя или потрогайте 😅
И продолжайте делать то, что важнее вам сейчас 🙏
В дальнейшем предложу ещё несколько действенных способов для возвращения в настоящий момент))
На фото - махровые тюльпаны!
Гуляли и любовались, и нюхали воздух!!
И думали только о красоте весенней природы...
Кстати, черёмуха уже пахнет, хоть и не расцвела, значит холода - не за горами. Поэтому наслаждайтесь теплом!
Праздники продолжаются!🏵️
#психолог_советов_не_дает
Но на вопросы отвечает