Бессонница и усталость: как справляетесь?

Цхьа тамашен сингаттаме йог1у сун буьйса

Дийнахь са ца до1 ас хуьттарен, буьйс т1е еач сих наб кхетар йолуш г1улкхаш деш кхор бериг хьожш лел со , буьйсан сих д1а юьжар ю аьл.

Са бераш грипп йовхарш кхет цамогш хилла, гуттар нервный де дар тахан, амма оццал к1ад яларх тахан цхьа наб кхетар йолш сан ца хет сун сайн.

Кофе йа аьл кофе йаитнер даг еанер банановый раф.

Дийциш йо1ри, мух ду шу? Душевный состояни мух ю шу? Ху дич хаз хетар хир дар шун?