Болит грудь после отлучения от груди: что делать?

Девочки, у кого так было? Месяц назад отлучила от груди, вроде все прошло мягко, пару раз только сцедивалась , теперь вот уже третий день болит одна грудь при прикосновении , уплотнений нет на ощупь, но есть болезненность