Какие витамины пить при планировании беременности?
ВИТАМИНЫ ПРИ ПЛАНИРОВАНИИ БЕРЕМЕННОСТИ
Это не редкий вопрос, который волнует прекрасных женщин, перед тем, как они задумываются вступить в беременность 🫄
❗️ВАЖНО ❗️
Начинать дотацию витаминов за 3 месяца до предполагаемой беременности.
Ну и конечно во время беременности прием витаминов важен, потому что на развитие малыша уходит много ресурсов, но нужно и себе ещё что-то оставить❤️
Можно выбирать как комплекс витаминов так и принимать их по отдельности.
Как ВАМ удобно.
НО главное, чтобы в сутки женщина на этапе планирования беременности и во время беременности принимала 4 основных компонента:
1️⃣ ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА - минимум 400 мкг-профилактика дефекта нервной трубки плода;
2️⃣ КАЛИЯ ИОДИД при планировании беременности 150 мг, а во время беременности 200, назначается с целью профилактики гипотиреоза у плода;
3️⃣ ВИТАМИН Д- витамин, который помогает работе прогестерона, а также влияет на усваиваемость кальция (кости, зубы, волосы), и активно влияет на иммунную систему, а беременная и так находится в физиологическом иммунодефиците. Суточная дозировка 2000 ме.
4️⃣ ОМЕГА 3ЖК -1000 ме, влияет на состояние волос, кожи, умственное развитие.
❗️НЕ ЗАБЫВАЕМ❗️
🍍 Сбалансированное и рациональное питание, с употреблением белковой пищи, фруктов, овощей;
☀️ Побольше гулять на свежем воздухе
🧘♀️Занимаемся удобными и разрешенными физическими нагрузками🏊♀️
💤 Достаточный сон
❌ Отказ от вредных привычек
❓ А как вы готовились к беременности или может быть готовитесь в настоящее время?
#беременность #витаминыдлябеременных #здоровьемамы #фолиеваякислота #витаминд #йод #омега3 #гинекология
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Дорогие пользователи!
Сообщество Preggie стремительно растет, тысячи новых мам присоединяются к нам ежедневно, на сегодняшний день в приложении более 500 тысяч активных аккаунтов!
Приложение служит все большему количеству мам, остающимся в сообществе после рождения ребенка, становится бесценным источником информации по всем аспектам жизни мам, не ограничиваясь беременностью.
Поэтому, на основе вашего мнения в нескольких проводимых опросах, мы решили изменить название приложения на mom.life — ...
Я сейчас пью фемибион 1, вит. Д дополнительно и фолиевую дополнительно. Плюс дюфастон еще врач назначил. А вот йод не назначали