Резкая тревожность ни с чего: это панические атаки?
Резко накрывает тревожность ни с чего , это может быть панические атаки ?
Комментарии
Страх есть , что то то случится.
Бывает что руки трясутся, сердце быстро бьется , редко бывает что воздуха мало мне.
@enissal Точь-в-точь и у меня такое состояние было. Особенно усиленная тревога была утром, я не могла спать, работать, находиться рядом с коллегами, родными. Никто не понимал моё состояние. Хоть отвлекай себя хоть не отвлекай, ничего не помогало.. Пока не прибежала к помощи врачей и не начала пить лекарства
@enissal, сама паническая атака может проходить по разному, но у неё есть основная черта - она сама по себе длиться до 10 минут, чаще не больше 3-5. Потом еще есть «отходняк» но он уже не такой яркий. Тревога сама по себе тоже может вызывать похожие симптомы, но они будут меньше по интенсивности, зато более продолжительное время.
Я про панические атаки писала пост, возможно будет что-то полезное для вас тут #паническиеатаки_legoli
Помогает заземление. Отвлекаете саму себя, например найти глазами 5 зелёных вещей, коснуться пят разных тканей, и тд.
И ещё можно глицин под язык, глицин вообще от всего, голова болит? Глицин, паника? Глицин, просто поверьте глицину, что он помогает. На психологическом уровне . И все будет хорошо))
Переживала этот ужас 7 месяцев. Как вспомню, так вздрогну, что я только не пила от тревоги...
@supernatural, такое тоже бывает ? Впервые слышу, надо об этом почитать.
@enissal да
Блуждающий нерв драконит жкт и привет паничка
Смотря какая тревожность накатывает. Что еще кроме тревожности появляется? Обычно ПА сопровождаются большим количеством симптомов. Тахикардия, давление в груди, нехватка воздуха, тремор конечностей и другие, и обычно это сопровождается невероятным чувством страха.