Книги и опыт при РПП: как справиться с отсутствием чувства голода?
Девушки, может кто подскажет, книги для людей с РПП? Или своим опытом поделитесь. Не знаю, что уже с собой делать. 😔 если очень коротко , то проблема в том, что у меня нет чувства голода, но я ем как бы по привычке или за компанию. Ну вот пните меня, пожалуйста.
Ирина·
Мама подростков, ждёт третьего
Психолог... Возможно Вы повторяете чьё-то поведение из родственников, знать об этом не обязательно, ибо о таком не говорят обычно.
June ·
Мама двоих (4 года, 7 лет), ждёт третьего
Книга Екатерина тур Голод тела.
Юлия·
Такая же фигня, все время хочется есть. Все время… 😭 никогда с таким ранее не сталкивалась, а декрет все с ног на голову перевернул.
Евгения··
Мама двоих (1 год, 11 лет)
Тоже самое..
Екатерина·
Мама дочки (3 года)
Мне помогли видео Ксении Глинкиной на ютубе, посмотрите особенно про Сахар, про лимфу , ну и головой я тоже сама собралась правильно питаться
mama___·
Вы знаете, ничего из книг или видео не помогает, через время все возвращается на круги своя. Поэтому психолог однозначно. Сейчас многие знаменитости тоже только через психолога выходят из этого. В инстаграм видела актриса Ирина горбачева сейчас через это проходит. Поэтому тоже собираюсь. А пока убрала из рациона белый сахар и глютен и молоко. Чувствую себя намного легче. Вес уходит.
Марина··
Мама дочки (3 года)
А молоко из-за лактозы?
mama___··
там гормоны роста и антибиотики. Не дают скидывать вес. Если бы домашнее было молоко, то да. Но лучше все же на время убирать еще воспаления от него обостряются. Мне нутрициолог так говорила.
Марина··
Мама дочки (3 года)
у меня был опыт когда эндокринолог назначала диету без сахарозы, фруктозы и лактозы, хорошо вес уходил. Но я была значительно моложе. А после 35 метаболизм, как отключился вообще 😭 и инсулин поднялся