Книги и опыт при РПП: как справиться с отсутствием чувства голода?
Девушки, может кто подскажет, книги для людей с РПП? Или своим опытом поделитесь. Не знаю, что уже с собой делать. 😔 если очень коротко , то проблема в том, что у меня нет чувства голода, но я ем как бы по привычке или за компанию. Ну вот пните меня, пожалуйста.
Комментарии
@maridias, там гормоны роста и антибиотики. Не дают скидывать вес. Если бы домашнее было молоко, то да. Но лучше все же на время убирать еще воспаления от него обостряются. Мне нутрициолог так говорила.
@tujateplaya, у меня был опыт когда эндокринолог назначала диету без сахарозы, фруктозы и лактозы, хорошо вес уходил. Но я была значительно моложе. А после 35 метаболизм, как отключился вообще 😭 и инсулин поднялся
Мне помогли видео Ксении Глинкиной на ютубе, посмотрите особенно про Сахар, про лимфу , ну и головой я тоже сама собралась правильно питаться
Такая же фигня, все время хочется есть. Все время… 😭 никогда с таким ранее не сталкивалась, а декрет все с ног на голову перевернул.
Психолог... Возможно Вы повторяете чьё-то поведение из родственников, знать об этом не обязательно, ибо о таком не говорят обычно.
Вы знаете, ничего из книг или видео не помогает, через время все возвращается на круги своя. Поэтому психолог однозначно. Сейчас многие знаменитости тоже только через психолога выходят из этого. В инстаграм видела актриса Ирина горбачева сейчас через это проходит. Поэтому тоже собираюсь. А пока убрала из рациона белый сахар и глютен и молоко. Чувствую себя намного легче. Вес уходит.