Ну что, эксперимент рабочий. За 3 недели почти привела свой «храм» в товарный вид. Работы ещё много, но разница между левым и правым фото очевидна, как по мне. Утро начинаю со столовой ложки льняного масла натощак, затем 100-200 лимфодренажных прыжков на месте, сразу минута в боковой планке на левой руке, минута на правой и минута в классической планке. Потом 15-20 скручиваний на пресс, 15-20 присядов, 20 отведений ноги назад и в сторону, стоя у стены. Читать долго, но на все эти танцы с бубном уходит 6-7 минут. Выпиваю 1-2 стакана тёплой воды, иду принимаю контрастный душ и берусь за завтрак. Питание чистое каждые 2,5-3 часа, сбалансированное, четко по кбжу, поэтому никаких срывов. 2,5-3 литра воды в день. Последний приём пищи в 19:00, отбой в 23:00-00:00. Полноценных тренировок за эти 3 недели было всего 3, но курс баночного массажа я честно прошла - делала сама дома после душа через день (20 сеансов по 5-7 минут). Со след недели все-таки буду пытаться втиснуть тренировки, чтобы жеппу нарастить)) Также с понедельника подключу тейпы, чтобы ускорить процесс✊🏽
Ребёнок просто орет 15 часов и не спит с 5 утра полноценным сном! Спит за 2-3 часа максимум 10-15 минут! А может просто 5 минут на груди подремать и снова ОР ВЫШЕ ГОР! Ничего не помогает!!!!!!!! Минут 15 спокойно бодрствует, потом столько же орет и так по кругу Что это???????????? Я повешусь
Девочки, хелп. Ребенка рвет с 5 утра. Я сама лежу в больнице 😭 Муж дал полисорб-вырвало. Попросила попить-пару глотков-вырвало. И через минут 15-20 опять вырвало, хотя ей ничего не давали. Что можно сделать/дать? Или только скорую?
Ух ты ж. С момента первой ощутимой схватки -2 часа 20 минут.
Так......родившие девы.....скажите по схваткам что это: 3 схватки перерыв 10 минут между. Потом долгий перерыв минут 20. Сами схватки секунд 20. Далее мощная такая схватка и тишина. Через час-полтора по новой 3 схватки 20 секунд, перерыв 10 минут. Схватка (такая что аж пот прет) потом затишье. И так с обеда. Где то 2 часа промежуток, где то 1.5, но все по новой. Вроде отошла от схваток и ни чего не чувствую пару часов и опять поперло. Это ложные или похоже на то, что роды могут начаться?🤔Я как бы не планирую рожать, но меня напрягает эта хрень весь день. Вроде периоды при родовой деятельности, но ровно через 3 схватки с одинаковым периодом промежуток между увеличивается. Замучилась🤦🏻 ♀ уже в ванну полезла. То херачат аж искры из глаз и я бегу за сумкой чтобы ехать, то тишина но максимум 2 часа
Анастасия ·
Мама троих детей
Подскажите где и у кого делаете?
Елизавета·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Божечки, удачи завтра 🍀
Тоже в четверг иду, в понедельник начинаю диету😬
Маруся·
Мама двоих (4 года, 10 лет)
Ох, желаю Вам удачи. Тоже буду ждать отзыв.
Для меня самое трудное не есть, боюсь что мне и наркоз не понадобится, тк доеду уже без сознания от голода 🙈 никак не могу решиться
Марина··
Мама сына (9 лет)
Понимаю абсолютно! Для меня голод - это тоже самое неприятное. Но сегодня я позавтракала в 10. Потом надо просто дожить до 16. Я заняла себя работой. А потом есть уже не захочется 🫠
Маруся··
Мама двоих (4 года, 10 лет)
а еще ж диета эта накануне, там ниче нельзя есть. Этот бульон и курица вареная так себе еда 🥲
Марина··
Мама сына (9 лет)
вот-вот. Тоже так думаю. Но мне нужна прям хорошая подготовка, потому что повтора я не вынесу😂
Елена·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Я жду ваш завтрашний отзыв)) желаю сил и выспаться во время наркоза)
Марина··
Мама сына (9 лет)
Напишу обязательно! Спасибо большое