Как сохранить самооценку в декрете после КС?
Девочки, как вы восстанавливаете/сохраняете свою самооценку в декрете? Я потихоньку восстанавливаюсь после КС, но уже вижу, что работы предстоит много: живот никуда не делся, кожа так себе по качеству, волосы лезут. Не могу найти силы на спорт, но стараюсь побольше гулять с коляской. Но этого, конечно, не достаточно. Я как будто постарела за эти 6 месяцев муж еще сегодня сфотографировал меня на улице и моя самооценка просто рухнула ниже дна, там просто какая-то женщина в летах с тяжелой судьбой… а ведь я думала, когда выходила из дома, что я еще ниче так выгляжу сегодня😅 в общем, поделитесь советами, как совсем не приуныть?…
Марьяна·
Мама двоих (10 лет, 23 года)
Начинайте со скакалки 🙈
PS сейчас снова кто-нибудь напишет как это вредно 🤪
У нас сейчас марафон проходит по скакалке, правда уже 5 день. Если хотите присоединяйтесь. 15 минут в день я думаю найдете. Будет хорошим стартом, чтобы начать шевелиться
Марьяна··
Мама двоих (10 лет, 23 года)
Плюс Ферритин проверьте. Да и витамины надо попить
Анастасия ··
Мама троих детей
А если опущение органов малого таза- можно скакалку?
Марьяна··
Мама двоих (10 лет, 23 года)
сомневаюсь. Мышцы таза и так ослаблены. Я бы сначала занялась укреплением мышц тазового дна
Нега·
Я на улице чувствую себя хорошо, под стильной одеждой
А дома где виден диастаз, обвисшая грудь и факт опущения стенок - я чувствую себя говном 🤣🤣🤣
Пока не получается справляться с этим всем
Настасья··
Мама двоих (младенец)
Да, аналогично. Дома я совсем в депресе и стараюсь даже в зеркало на себя не смотреть😔
Нега··
при том что когда я одна с ребенком все нормально, а когда приходит муж я не хочу чтобы он даже смотрел на меня 🤣 что я и попросила не делать
Надеюсь что после операции в сентябре что-то изменится, но принять себя такую я не могу да и не хочу
Ольга·
Мама сына (1 год)
Меня отпустило только после выхода на работу, теперь я в конец замотана как лошадь. Но смена обстановки прям как глоток свежего воздуха. Ну, и ферритином занялась.
Алёночка·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
https://market.yandex.ru/cc/9MEiMw
Я купила себе такую
Хожу вечерами под сериал
Довольна, как слон 🐘🤪
Тоже всё не могла себя заставить заниматься.
Но тут прям нравится.)
Ходи себе и ходи
Ещё + костюм-сауна и вообще красота 🥳
Настасья··
Мама двоих (младенец)
Спасибо! Я все в сторону степпера поглядываю и уже думаю брать😮💨
Алёночка··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
степпер в первый декрет заказывала
Мне не зашёл вообще 🥹
4к на ветер
А тут прям нарадоваться не могу 🤪
Кристина·
Мама троих детей
Спать с ребёнком) это главное)
Настасья··
Мама двоих (младенец)
Да, прихожу к тому, что 100500 дел подождут меня. До этого прям сложно было с собой договориться не бежать сразу убирать/готовить и делать еще 100 дел одновременно. А потом лежать и сокрушаться, что нет энергии и сил ни на что. Сейчас стараюсь в первую очередь поспать, а потом уже все остальное. Но у нас еще и зуб никак не вылезет, плохо начал спать совсем🫠
Кристина··
Мама троих детей
держиьесь, все будет хорошо))
Анастасия ·
Мама троих детей
Самое главное сон, питание и прогулки на свежем воздухе! Дайте организму спокойно восстановиться. Не гонитесь за идеальным телом.