Как сохранить самооценку в декрете после КС?
Девочки, как вы восстанавливаете/сохраняете свою самооценку в декрете? Я потихоньку восстанавливаюсь после КС, но уже вижу, что работы предстоит много: живот никуда не делся, кожа так себе по качеству, волосы лезут. Не могу найти силы на спорт, но стараюсь побольше гулять с коляской. Но этого, конечно, не достаточно. Я как будто постарела за эти 6 месяцев муж еще сегодня сфотографировал меня на улице и моя самооценка просто рухнула ниже дна, там просто какая-то женщина в летах с тяжелой судьбой… а ведь я думала, когда выходила из дома, что я еще ниче так выгляжу сегодня😅 в общем, поделитесь советами, как совсем не приуныть?…
Комментарии
Да, прихожу к тому, что 100500 дел подождут меня. До этого прям сложно было с собой договориться не бежать сразу убирать/готовить и делать еще 100 дел одновременно. А потом лежать и сокрушаться, что нет энергии и сил ни на что. Сейчас стараюсь в первую очередь поспать, а потом уже все остальное. Но у нас еще и зуб никак не вылезет, плохо начал спать совсем🫠
ссылка
Я купила себе такую
Хожу вечерами под сериал
Довольна, как слон 🐘🤪
Тоже всё не могла себя заставить заниматься.
Но тут прям нравится.)
Ходи себе и ходи
Ещё + костюм-сауна и вообще красота 🥳
Спасибо! Я все в сторону степпера поглядываю и уже думаю брать😮💨
@nastasia777 степпер в первый декрет заказывала
Мне не зашёл вообще 🥹
4к на ветер
А тут прям нарадоваться не могу 🤪
Меня отпустило только после выхода на работу, теперь я в конец замотана как лошадь. Но смена обстановки прям как глоток свежего воздуха. Ну, и ферритином занялась.
Я на улице чувствую себя хорошо, под стильной одеждой
А дома где виден диастаз, обвисшая грудь и факт опущения стенок - я чувствую себя говном 🤣🤣🤣
Пока не получается справляться с этим всем
Да, аналогично. Дома я совсем в депресе и стараюсь даже в зеркало на себя не смотреть😔
@nastasia777, при том что когда я одна с ребенком все нормально, а когда приходит муж я не хочу чтобы он даже смотрел на меня 🤣 что я и попросила не делать
Надеюсь что после операции в сентябре что-то изменится, но принять себя такую я не могу да и не хочу
Начинайте со скакалки 🙈
PS сейчас снова кто-нибудь напишет как это вредно 🤪
У нас сейчас марафон проходит по скакалке, правда уже 5 день. Если хотите присоединяйтесь. 15 минут в день я думаю найдете. Будет хорошим стартом, чтобы начать шевелиться
Плюс Ферритин проверьте. Да и витамины надо попить
@mij, сомневаюсь. Мышцы таза и так ослаблены. Я бы сначала занялась укреплением мышц тазового дна
Какая у меня самооценка?
Как выдумаете, какая у вас самооценка по 10-бальной шкале. И почему там мало или много? Что вам поднимает самооценку?
Не просто все, но мы родились.
Сейчас мамочке надо восстанавливаться, а малышкам набирать вес))
Уверена, что все будет хорошо 🙏
Ваша внешность-это ваша самооценка.
Начала читать одну книжку, и эта цитата оттуда. Автор утверждает, чем больше человек тюнингует себя, тем ниже самооценка. Здоровый психический человек будет себя любить таким какой он есть, а все манипуляции от автозагара ло липосакции-демонстрация не уверенности в себе. Он говорит про навязанные стереотипы красоты. С этим я согласна, что нам диктуют как выглядеть, что одеть.
И получается так, что среди нас мало здоровых людей. Просто многие не делают пластиче...
Сколько длится восстановление после лапароскопии аппендицита?
Аппендицит, лапароскопия. Долго восстанавливались?
Кто обесцвечивал волосы , как вы их восстанавливали ?
Самое главное сон, питание и прогулки на свежем воздухе! Дайте организму спокойно восстановиться. Не гонитесь за идеальным телом.