Спорт, диета и массаж: как совмещаете?
Просто вопрос века 😁
Все кто занимается спортом !?
Вы сидите на диете ?
Ходите на массаж?
Комментарии
БЖУ пытаюсь контролировать, но это потому что мне надо набрать, и мышцами, а не жиром. Массаж долго не включала, в итоге сейчас прохожу курс и это достаточно болезненно. Обязательно, он всем нужен.
@mazurr002 как правило. Для молодых достаточно, после 40 может чуть больше понадобится. Признание массажистки) У меня сегодня был третий и блин, пока ещё много болевых, но уже не так как на первом
@katya192314 А какие зоны проблемные?
У меня шея)
Я записалась на массаж во вторник 🙈
@mazurr002 изначально боль между лопатками и боль в правом плече. На деле оказалось у меня много болезненных точек. И в тазу, в плечах, в шее, в квадрах
@mazurr002, сейчас нет 🤭🤭🤭
До беременности были ноги и ушки на спине
@mamanasha. класс ) у вас еще и деток столько ❤️🔥💪
Я слежу за питанием
Раньше считала калории , сейчас уже просто понятно, гдетчто и сколько
Массаж делаю сама себе аппаратом , ляхи и живот
@niki_cat Супер))
А на кроссфит ходите на групповые ?
Очень много лет слежу за питанием, этому ещё способствует гастрит) на массаж не хожу, из спорта до беременности велосипед почти каждый день, бадминтон по выходным, в беременность бассейн почти каждый день. Ну и 10к+ шагов, это база)