Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Лина
Лина
Мама двоих (1 год, 5 лет)

Как правильно пить железо, чтобы усвоилось? Советы мам

Дамы, с праздником! Подскажите, как пить железо, чтобы оно хорошо усвоилось? Помню, что надо разбить по времени с кофеином, молочкой. Кто кофе пьет по утрам, как вы железо потребляете?

10
Прием железаАнемия беременныхУсвоение железаЖелезо и кофе

Комментарии

letik

🫧🫧🫧

В обед пью сразу после еды

kato88

Екатерина

Мама двоих (9 лет, 15 лет)

Прочитала, что лучше всего усваивается оно на ночь. А так через 2 часа после кофе пью

tamara___

Тамара

Мама четверых детей

С витамином С, можно цитрусовым соком запивать

plushkas

Екатерина

Мама сына (3 года)

Между приемами пищи и желательно с витамином с

hasyaaa

Ива

Я пью через день и на ночь

За два часа до приема исключаю молочку,кофе,чай

love_76468

Юлия

Мама дочки (7 лет)

Пью с вит с и Вит б.

maslova0207

Violetta Doblanovich

Мама сына (2 года)

Вот только вчера назначали. Нельзя с шоколадом рядом, кофе и тд. Рядом с магнием тоже нельзя. Поэтому Лучше всего 2 часа после еды и ещё 2 часа не есть, гинеколог сказала так.

kanunnikova

Аня

Мама дочки (10 лет)

Я всегда железо пью прям с утра либо добавляю апельсин в воду либо с лимонном соком. Уже через 30-40 минут завтрак и кофе

sonya_shu

Софья

Утром кофе, приезжаю на работу, там пью железо с соком апельсиновым

andasss

p.aa

Мама двоих (6 лет, 7 лет)

Я по вечерам пила, после ужина

Девочки, кто какое железо пьет? Здесь почитала в основном пишут Сорбифер, ферретаб, солгар, витамир железо, железо хелат…

Девочки, кто какое железо пьет? Здесь почитала в основном пишут Сорбифер, ферретаб, солгар, витамир железо, железо хелат эвалар, тардиферон и тотема. Вы что пьете, и есть ли побочки? У меня гастрит, хотелось бы что-то без ухудшений

И давайте немного расскажу Про ферритин. Вы в курсе, что имея отличный уровень гемоглобина, сывороточного железа. В…

И давайте немного расскажу Про ферритин. Вы в курсе, что имея отличный уровень гемоглобина, сывороточного железа. В самом деле у вас может быть скрытый железодефицит? Обычно обращаясь в поликлинику, вам даётся список стандартных обследований, среди которых нет ферритина. Ведь зачем, если гемоглобин у вас 120-130?)) так думают многие врачи. А вот как бы не так. У вас сухость кожи, ломкость волос, слоистость ногтей, головные боли, усталость? Значит пришло время сдать кровь на ферритин. Только он показывает скрытый дефицит железа. И обязательно надо его сдавать при планировании беременности. Так как может быть такое, что вы забеременели с гемоглобином 125, а в течении Беременности и после родов он у вас рухнет до 60-70 г/л. Как так? А вот просто. Значит уровень ферритина, специального белка который хранит на себе железо, и в от его количества зависит в целом запас, был у вас низким изначально. В норме ферритин должен быть равен вашему весу. 60 кг? Значит равен 60. Принцип понятен?) все что ниже, дефицит и обязательно требует приема препаратов железа. Я например пью хелатное железо Солгар. Но можно пропить и другие, тотема, феринжект, сорбифер и т.д. Пить до тех пор, пока не повысите ферритин до нормы. Каждые 2 месяца приема проверять в крови. Если же у вас критически низкий уровень ферритина, вам могут назначить в/в кап введение препаратов железа. При железодефиците ваш мозг, органы не получают достаточного уровня кислорода. Детки, вынашиваемые вами в таком дефиците в дальнейшем будут очень болезненными, так как так же Страдают дефицитом железа. Будьте внимательны к своему здоровью!)🌷 про вит Д писать?