5 дней на гречке без перекусов , запах сорта появился, из за чего бывает интересно?
Оффф не делайте этого
Лучше интервальная или дефицит калорий
Это стресс для организма, и чревато срывом. Лучше дефицит калорий с интервальным голоданием и кето диету с интервальным голоданием
Зачем так мучать себя😓
Просто откажитесь от сладкого , мучного , от газировки и тд..
+ движение надо