Как справиться с паническими атаками после стресса? Советы мам
Девочки мне нужен реальный совет.
Никогда не было панических атак
После стресса , который я перенесла, а я очень склонна к депрессии., я стала переживать обо всем.
Понимаю Альhaмдуллилягь , что есть предопределение. Но на деле, слаба.
Как вы себе помогаете ? Я пытаюсь отвлекаться , занимаю себя чем нибудь. Вечером думала , что мой дом взорвется если я включу газ и приготовлю кушать. Потом легла спать. Не уснула . До сих пор колбасит меня.
Комментарии
Восполните базовые дефициты. Проверьте уровень Д3, железо, б12, б9 цинк феритин. Дефицит лития тоже может провоц депрессию и гормоны щитовидной
Литий не проверяла. Все остальные дефициты восполнила. Щитовидку тоже проверила. Спасибо большое ❤️
Я принимаю грандаксин,магний “Osean”
Грандаксин борется с апатией,со стрессом
Я бы просто проконсультировалась с психотерапевтом хорошим. Если нужно назначит препараты, нет - скажет что делать. По дефицитам вопросов нет - это уже плюс. Пока что можно попить что-то поддерживающее типа контроль кортизола эвaлap, племянница его пила когда с мужем проблемы были. Там растительные экстракты преимущественно, но эффект неплохой. А еще тест Бека пройти бы хорошо, диагноз не поставит, но ориентир задаст.