Как похудеть после родов на ГВ? Советы мам

Согласна с комментариями выше. Дайте себе время 🙏🏻. А вообще после родов к эндокринологу обязательно нужно, узи щитовидки тоже. Может быть гормональный сбой. У меня было такое после первых родов, выписали тироксин и вес пошёл вниз

После родов организм еще не восстановился. Лучше конечно питание на дефиците калорий, но считать постоянно граммы это тоже такое себе.. При чем тот же спортзал вы можете убрать временно. Обычно вес уходит именно из-за питания.

Нагрузки помогают держать тело в тонусе.

Еще можно проверить щитовидку. У знакомой были кисты и из-за этого вес был высокий. Выписывали л тироксин - скинула прилично на этом через пару месяцев

У вас только 6 месяцев прошло. Дайте организму отдохнуть и расслабиться хоть немного. Что вам эти килограммы? Нормально ешьте, спите, ходите гулять, общайтесь и всё само придет в норму. Чем больше вы волнуетесь по поводу «лишних» кг, тем дольше они у вас будут. Расслабьтесь и живите) все придет в норму ближе к году малыша или чуть после) десятка улетит сама)

Я с этой проблемой ходила к эндокринологу после года ребенка, тоже проблема, диета была в меру, каждый день три раза в день гуляла с ребенком ходила много, начала сбрасывать, а потом вес приходил и до сих пор приходит в то самое начало. Жирное не ем, сладкое и так не люблю, не знаю что ещё, но пару раз гормоны давали сбои, но как их лечить не знаю, в больнице говорят время лечит😅👍

Ванны со Скипаром супер средство, я скинула вес плюс токсины выводит он и в целом круто.

Ешьте нормально, это важно для гв, плюс гв - это доп -500ккал к вашей норме. Мне кажется, с восстановлением цикла дело легче идет. Плюс сейчас лето скоро, больше активности вне дома будет

Может интервальное питание подойдет?

Молитвы на похудение ? Если бы это так работало.

Дефицит калорий , зал 2-3 раза в неделю, массаж 2-3 раза в неделю. Ходить чаще. Воды больше.