Как замотивировать себя похудеть? Крик души
Время худеть? Когда это идеальное время настанет, никак не могу скинуть два кг, всего лишь два (((( тренироваться сил нет, хотя каждый день и даже по несколько раз в день думаю, что нужно начать, нужно и всё равно что-то останавливает?? У кого также? КАК СЕБЯ ЗАМОТИВИРОВАТЬ??? Help!!! Вес 51 кг, но для меня это много, я всегда весила 46-48, сейчас вроде можно и не есть но, почему то всё время хочется кушать! Крик души , с п а с и т е
Елена·
Мама дочки (6 лет)
Могут быть проблемы с гормонами. Или банальное несоблюдение бжу, оттого и кушать тянет. Попробуйте вести дневник питания, вес сбрасывается на кухне, а не в зале.
Жена Белфорда··
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Да вчера в приложении внесла что я ела , 3500 калорий, и офигела сколько калорий я ем, но прошла 15000 шагов за день, и всё равно чувство что толстая не уходят
Анастасия·
Ну наверно скажу элементарные вещи, скорректируйте питание, сейчас прям самое то, на рынке куча овощей. Наладьте режим сна, водный баланс и пока добавьте ходьбу. Если важны упражнения, скажите себе, сделаю даже 5 минут и плохо, но сделаю и так втянетесь🌷
Головач Лена ·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
Что за красота на фото ????
Жена Белфорда··
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Так деревья цветут, кажется декоративные
ксю·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Я с вами, тоже предательски притаились во мне эти 3 кг, но вот третий день держу себя в руках, и умираю по 15 минут на коврике🥵
Жена Белфорда··
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Никак не начну
ксю··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
начинаете, я с вами 🤝
Анна Александровна терапевт·
Терапевт ·Мама двоих (1 год, 7 лет)
Последние кг всегда тяжело даются, тут есть вариант уйти в дефицит по питанию и может домой взять что-то типо стреппера)
Жена Белфорда··
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Спасибо большое за совет, попробую взять себя в руки