Ожирение 1 степени и диета 1100 ккал: мой опыт
Сегодня я была на диспансеризации и о боги у меня ожирение 1 степени, но хрен с ним🫠😆😆😆
Но по рекомендации врача я должна кушать не больше 1100 ккал в день. Это же как гуля)
Комментарии
У меня разблокировалось воспоминание, я всю жизнь в плюс-минус 2-3 кг в одном весе. И вот студенткой пришла я в центр здоровья, бесплатно пройти диспансеризацию, при росте 164 и весе 54 врач, надо сказать женщина очень весомой комплекции, заявила, что у меня начальная стадия ожирения. Типа, индекс массы тела большой. Я знатно офигела тогда, тоже предлагала снизить количество потребляемых калорий и спортом начать заниматься. Больше в этот центр я не ходила😁
Что-то некоторые доктора вообще ебнулись с этими диетами.
Мне , беременной, гинеколог в святой Марии такую диету прописала, что у меня глаза на лоб полезли (гсд нет, ожирения нет, прибавка на тот момент была 2 кг за весь срок, за 4 недели - 600 гр) и это был последний мой прием у нее.
Самое интересное что в беременность по мнению эндокринолога 93 кг на тот момент считалось не ожирением))))
@p.pol, ну во время беременности ожирение могут ставить только по добеременному весу. Но набранному не ставят. Но тем не менее
На самом деле всё зависит от продуктов, можно и 1500 объедаться, добавлять много овощей в рацион, голодать точно не будете. 1100 видимо на запрос похудения, поэтому так.
Я удивилась, но капуста квашенная 150 гр это дофига, а ккал мало) так же и с салатами, капуста морская и тд
@p.pol У меня, так же было, в программе посчитала норма 1700, но вес стоял, реально снижается только при 1100-1200. У меня рост/вес 165/63
@zakiya дождусь результатов гормонов и буду снижать ккал, ну точно не до 1100) до лета 1 месяц😁😆
Я ем на 1100-1300, да это самая настоящая гуля🙈 но по факту мне можно 1700, это я уже с придурью. думаю вам 2700 можно вполне🙄 странный терапевт
Жесть. При моём добеременном весе 53 кг 1200 это мало (рост 163)😵💫
Там не врач, а мошенник сидит
@p.pol ну по формуле Миффлина Сан Жеора, без учета гв и физнагрузки тебе надо есть минимум 1700😂 так что можно плюсом к этому еще 500 накинуть
@_solodkaya_ спасибо за расчет. У меня как раз меню есть на данный ккал)
Я тоже хочу на диспансеризацию.
Это бесплатно? Куда идти? Что делать?
Да бесплатно. В поликлинике. Пошла к терапевту и она дала направление на кровь и диспансеризацию. Но в мне важно было от терапевта взять направления больше на гормоны, сахар и инсулин.
В каждой поликлинике есть стойка диспансеризации... ( экг. гинеколог( но я отказалась, пройду своего), мамолог после 40, общий анализ крови, еще какие то штуки, сила рук и т.д.
Все бесплатно и по записи. А так же можно в любое время)
Еще можно сказать, что болели ковидом и она будет более углубленной.
Я тоже так подумала, это рутинная диспансеризация 🤪
Было очень смешно и грустно. И я нажарила себе ротти и курицу на гриле
Ну в целом, в 1100 можно уложится, и при этом питательно, однако как отреагирует организм, может впасть в стресс и вес будет стоять на месте, если не попробуете не узнаете, а лучше обратиться к специалисту что бы сделал меню конкретно под ваш запрос