Домашние тренировки при беременности: мой опыт и приложения

Никогда не спасалась одним правильным питанием. С беременностью не стала себя освобождать от тренировок, чтобы держать себя в форме и не набрать лишнего.

Времени на тренажёрный зал не хватает. Поэтому моё спасение – домашние тренировки!

До беременности была задача – сбросить лишний вес , чтобы в беременность не было проблем. Пользовалась кардиотренировками.

К сожалению, не смогла дойти до желаемого веса, времени было не так много. После родов обязательно продолжу интенсивно заниматься.

На данный момент , пока я могу, продолжаю заниматься кардиотренировками и работаю над ягодицами. Естественно, нагрузка меньше. В дальнейшем, на 3 триместре, когда уже станет тяжелее, перейду к пилатесу для беременных.

Вот мои приложения, которыми я пользуюсь

Делитесь своими тренировками! Кто как спасается, чтобы не набрать лишнего, если есть такие проблемы.