Всем доброе утро! Корректирую питание…
Пытаюсь слезть со сладкого… Пока только получилось не есть мучное.
Сладости раньше 2-3 раза в день стабильно. Но, сейчас - 1 раз в день сладкое кофе и 2 конфеты. Нужно сладкое исключить совсем… а у меня не получается. Мне почему-то не хорошо без него. Слабость, апатия, раздражение.
Кто слезал со сладостей? Помогите советом.
Какие сладости любят ваши дети зимой?
Девочки! Я отказалась от сладкого 😥 сегодня первый день, а я уже на стену лезу (из сладкого были только 2 хлебца) 😭 Поделитесь, чем вы заменяете сладости? 🙏
Если ты работаешь в сладкой компании, у твоих детей нет шансов получить не сладости на НГ 🤭😅 Вопрос лишь в наполнении 😅
Девушки, вопрос к тем, кто любит сладости. Правда, что если 2-3 недели не есть сладкое( сахар), то потом меньше хочется? Я устала от того, что мне каждый день хочется конфетку и т.д...
Дарья·
Мама двоих (7 лет, 9 лет), ждёт третьего
Не вижу проблемы в 2 конфетах, купите шоколад без сахара
Марина·
Мама троих детей
Пп сладости ) Я переходила , все ок ✅Только дороже раза в 2 , а так тяга к сладкому может быть из-за нехватки белка , попробуйте постепенно увеличивать
Марина·
Относитесь к сладкому как к наркотику. Этот так и есть.
Съели сладкое, глюкоза поднялась, опустилась и у вас начинается апатия, слабость, хочется ещё "дозы"! Что делать?
Скушать что то белковое.
Идти на прогулку.
Найти интересное занятие.
Нужно отвлечь себя, потом эта тяга к сладкому спадает.
В идеале нужно вообще убирать из рациона сладкий вкус, даже сахзамы, тогда получится слезть.
Добавляйте витамины, Д, магний.
Увеличивайте паузы между едой
Марина··
Ещё важно высыпаться. При недостатке сна тянет на сладкое, как быстрый источник глюкозы.
татьяна·
Мама сына (3 года)
Как по мне, надо вообще исключить, будет ломать неделю, две, а потом норм. И вот когда выдержите какой-то большой промежуток времени тягу эту контролировать, тогда можно по чуть-чуть есть, типа конфетка после завтрака.
А сейчас оставлять эти две конфетки - все равно что дразнить себя.
Мы дома едим курагу, финики, орехи, фрукты, семечки. Это конечно, не низкокалорийные продукты, но они не имеют такого яркого искусственного вкуса, который стимулирует аппетит. Будет легче отказаться от конфет и тортиков
Semargl·
Белка надо есть достаточно,меньше будет хотеться нажраться сахара.ну и сладкое 3 р/день и 2 конфеты слишком большой разбег с непривычки,вы так быстро сорветесь.Я б постепенно убирала
Ирина·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
Мне от тяги к сладкому помогает пиколинат хрома Тетралаб, пью курсом, теперь сладкого вообще не хочется