Плохой сон с детства: бессонница и ранние пробуждения
У меня с самого детства очень плохой сон. Могу рано лечь спать и заснуть ближе к утру. Или заснуть в 3ч ночи и проснуться в 8ч утра. Днем не сплю, не могу🤯
У меня с самого детства очень плохой сон. Могу рано лечь спать и заснуть ближе к утру. Или заснуть в 3ч ночи и проснуться в 8ч утра. Днем не сплю, не могу🤯
🐳🐳🐳·
Глицин не помогает. Магний тоже 😯
Алиса·
В целом за день сколько часов спите? Я из-за работы перестала спать спала только по 2-3ч в сутки это был тихий ужас, помог невролог он назначил сильное снотворное
🐳🐳🐳··
6ч 🥵
Алиса··
мелатонин пробовали? Может он поможет, я вообще в один день не выдержав головной боли и глицин выпила и боярышник ничего не помогало заснуть мозг сам же меня будил как только пыталась заснуть. Неврологу так и сказала хочу чтобы вы мне прописали такое лекарство или укол, чтобы меня сразу вырубило слава богу снотворное помогло и после него я начала нормально спать, ну соответственно уволилась с работы
Lima’s·
Я тоже так сплю, мелатонин помогает засыпать, еще донормил половинку пью и вообще не просыпаясь сплю, если проснусь то обратно засну, без табл сплю по 4-5-6ч 🥲
daydreamer·
У меня так же (
🐳🐳🐳·
Всем спасибо за ответ 💗 попробую мелатонин