Питание кормящей мамы в первый месяц ГВ: как избежать колик у малыша?

Диеты не существует 🤌ешьте в свое удовольствие, молоко вырабатывается не из желудка😆а из крови

Едите всё, как обычно.

Ела и ем, в принуипе всë, в пределах разумного, в первые 4 мес только исключила бобовые( горох, фасоль и кукурузу), орехи только по чуть чуть, а так стараюсь больше белковой пищи кушать- творог, яйца, кура, мяско любое, каши чередую с творогом по утрам на молоке, сладкого в меру, а из фруктов всë ела, даже красные яблоки, цитрусовые, главное не сильно много и смотреть на реакцию малыша, в плане аллергии. Молочку любую ем, супы щи и борщ и рассольник и даже делала грибной из шампиньонов со сливочным сыром и на курин грудке))

По опыту со старшим, с младшим осторжничала только с молочкой. Вводила в свой рацион не сразу и очень постепенно. Остальное ела все.

Это всё совковые выдумки. Кушайте что хотите! Колики и без того будут, если вы об этом. Будете на диете или нет... Меня мама пугала чесноком, вот будешь есть молоко пропадёт, то ребёнок брать грудь не будет. Вы не поверите но после роддома мне хотелось именно борща с чесноком. Ребёнок был на гв до 1.3 пока сама не отлучила. Да и вообще в ГВ никогда не сидела на диете, это всё бред.

Ела всё🫂 Не переживайте

Я тоже считаю, что не нужно себя ограничивать! Единственное не ела бы что то новое и экзотическое

Нужно питаться полноценно

Ела все по чуть-чуть) все индивидуально