Йога для беременных и ресурсы для мам: что посоветуете?
Всем привет!
Посоветуйте пожалуйста:
1. курс для йоги/зарядки для беременных. Чтобы мягко делать упражнения 20-30 мин в день.
2. И что нибудь для развития мозгов для мам 😀 например, как не «сгореть» в декрете.
Чтобы можно было включить на фоне и слушать.
Хочется информации новой, а куда податься-не знаю 😀
Анжела·
Мама троих детей
FitStars👍 для беременных есть программы, тренировки по 20 минут в основном
❤️ Намечтала одного! Теперь мечтаю о втором·
Мама сына (3 года)
Напишите в личку с сыном собирала и изучала курсы, гайды, методички. Все онлайн. Оч удобно как по мне)) если надо напишите в личку. Поделюсь))
Там много гайдов по беременности типа упражнения, предвестники, тренировочные, ред флаги, тонус и по родам именно процесс и подготовка (дыхание, все для легких родов, роды без разрывов). По новорожденным кроме тоже много насобирала и сон, ГВ, колики, развитие, прикорм) если надо тоже могу поделиться🙌🏻😁
Алина ·
Мама двоих (8 лет, 12 лет)
Добрый день! Приглашаю на занятия йогой для беременных. Студия Шафали, проспект октября 15/1