Тридцаточка дает о себе знать.
Кожа стала не эластичной, целлюлит машет ручкой, и спина говорит до свиданья
Со спортом я не дружу, со всякими массажами тоже😀
Хочу чисто по Лайту заняться дома, может йогой или растяжкой.
Может знаете какие нибудь видосы?
Одной дико трудно.
В универе помню девочками с курса по скайпу занимались, может есть что то подобное ?
Ну и если есть какие советы- с удовольствием послушаю
Фото для привлечения внимания
По вопросу мне сказать нечего, просто хочу написать здесь комплимент - ты красотка 😍
Я вот похудела , но качество тела ужасное 😩
Никак не могу себя заставить что то делать
Приложения не подскажу, но советую начать с тазового дна, в нэте много видосов есть с упражнениями.
Очень хорошее приложение FitStars, платное. Но тренировок масса, на любой вкус и настроение. По 10 минут даже есть. Вообщем все что душе угодно) и питание, и медитации… рекомендую)
https://rutube.ru/channel/19366926/
По этим видео занималась одно время. Для спины понравились упражнения.
Хотя со спортом я тоже не дружу
Вика Цатурян, занимаюсь по ее программе. У нее инста сейчас в блоке, есть телеграмм и у нее с 4 мая челлендж на выбывание, советую 🤌🏻 50 дней, тренировки каждый день кроме сб и вс, жиросжигающие 15-30 минут.
После тренировки обязательный отчет в формате фото с листочком, если не скинули то доступ закрывается и именно это держит вас в строю не слиться😃
Жира у меня ноль😀изнуряющие тренировки не по мне
Но спасибо за рекомендацию 🫶
Найдите гимнастику Фохтина, когда вела занятия давала его комплексы упражнений самым далёким от спорта. Все ушли с результатом.
На канал ссылку не найду, вот ссылка на видео, мне нравятся её видео
Ирина, про такие групповые не знаю
Как годный совет это - апликатор Кузнецова.
Целюль зимой пришёл, сижу на нем по 7 минут, кровь приливает, заметно лучше стало
И ногами стою, это для настроения 👍😄
Недавно вспоминала про него, все детство на нем прыгала, зашла глянуть, а он нынче не дешевый 😀
Эх, если вы в 30 жалуетесь, то что мне делать в 45?! 😁
Я дома делаю сурью намаскар, даже брала аскезу на 108 дней. Мне очень нравится
Какое кольцо заказали бы мужу на НГ?
Какие подарки дарит Вам свекровь на праздники?
Какие сладости любят ваши дети зимой?
Девочки, берменяшки или уже мамочки, какие фразы вас способны быстро вывести из себя ? Скажем так «безобидные» фразы🤔 Мы же часто бываем очень раздражительны, и на фоне всего этого любая неосторожно брошенная фраза может стать причиной глубоких переживаний, раздражений , у кого-то даже возможно стресса 🥺. Вот хочу поговорить , на эту тему , что вас раздражает , напрягает , какие фразы от людей , независимо родственник это , или коллега и т.д. Какие уместные для вас вопросы , какие нет ? 😑
Мама ищет красивое имя для дочки, делитесь своими вариантами и вдохновляйтесь идеями других!
Мария·
Мама троих детей
Эх, если вы в 30 жалуетесь, то что мне делать в 45?! 😁
Я дома делаю сурью намаскар, даже брала аскезу на 108 дней. Мне очень нравится
Ирина··
Мама сына (5 лет)
У меня маме 47😀 она не жалуется