Домашние тренировки: где брать упражнения для силовых и растяжки?

Девочки, кто-нибудь занимается дома спортом? Откуда берете упражнения, технику выполнения?

У меня нет цели похудеть, даже наоборот, хочу тело посочнее

Интересуют силовые и растяжка 🥹

Комментарии

·Мама двоих (4 года, 7 лет)

Света ракета бесплатные тренировки в вк

Нравится Ответить
Юлия ·Мама сына (4 года)

Включаю ролик на ютьюбе и занимаюсь + знаю какие упражнения делают на групповых тренировках в зале

Нравится Ответить
Little Club·Многодетная мама (5 детей)

Здравствуйте😊 Из рилсов )) или из приложения для фитнеса.

Нравится Ответить
Алина·Мама дочки (1 год)

каким приложением пользуетесь?

Нравится Ответить