Т 25 3 цикла, начало с альфы, потом бета и гамма. 1 цикл 5 недель. 5 тренировок в неделю +растяжка. По 30 минут. Есть расписание в интернете. На рутюб есть все видео со всех циклов.
Ваууу!!! 🫶🏼 спасибо 🫂Вы тоже да на нем теперь сидите? Просто я уже кучу всяких попробовала, но возвращаюсь к Шону 🤣 вот сейчас на бете сижу, альфу пропустила. Но на нем действительно эффективно и быстро подтягиваешься. 🔥
Асель·
Мама троих детей
Т 25 3 цикла, начало с альфы, потом бета и гамма. 1 цикл 5 недель. 5 тренировок в неделю +растяжка. По 30 минут. Есть расписание в интернете. На рутюб есть все видео со всех циклов.
Si·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Т25+ от Шон Т, мне тут как @baizha посоветовала я и подсела на него🔥
Зена ··
Мама сына (6 лет)
Не могу найти.
Асель··
Мама троих детей
Ваууу!!! 🫶🏼 спасибо 🫂Вы тоже да на нем теперь сидите? Просто я уже кучу всяких попробовала, но возвращаюсь к Шону 🤣 вот сейчас на бете сижу, альфу пропустила. Но на нем действительно эффективно и быстро подтягиваешься. 🔥
Si··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
да я тож перепробовала и к нему - в сочетании с ПП результат классный, еще б не лениться каждый день 🫢
Тори·
Мама двоих (9 лет, 12 лет)
Tgym+
sunshine0005·
Мама сына (6 лет)
Tgym