У мамы дорожка она просто ходит по часу 5 км шаги нахаживает . На велосипеде мне кажется меньше калорий сжигается и коленки убивает если только на нем . Да и работают меньше групп мышц.
На беговой дорожке тоже лучше делать кардио ходить с уклоном видела читала , что лучше результат и калорий сжигает больше и коленки меньше убивает чем просто бегать .
Я себе такие вот рекомендации сохранила от тренеров . Хочу попробовать кардио делать так .
Мария·
Мама дочки (2 года)
У мамы дорожка она просто ходит по часу 5 км шаги нахаживает . На велосипеде мне кажется меньше калорий сжигается и коленки убивает если только на нем . Да и работают меньше групп мышц.
На беговой дорожке тоже лучше делать кардио ходить с уклоном видела читала , что лучше результат и калорий сжигает больше и коленки меньше убивает чем просто бегать .
Я себе такие вот рекомендации сохранила от тренеров . Хочу попробовать кардио делать так .
До этого я тоже просто ходила на дорожке .
Алёна ··
Мама сына (1 год)
Спасибо большое)🌺
А какая в вас дорожка ?
Мария··
Мама дочки (2 года)
ой не знаю какая у мамы . Я в зал начала ходить )