Как эффективно поднять ферритин с минимумом побочных эффектов?

Я пила гематоферол, за 2 месяца подняла ферритин и там нет побочек, особенно на жкт, как у многих препаратов железа

От чего зависит количество ответов тут, ты понимаешь? То на вопрос про опыт путешествий на Мальдивы миллион ответов, то про ферритин, с которым у всех беда, тишина