Как повысить активность: ходьба по лестнице каждый час

Есть Красная Шапочка, а я Красная тапочка 😅

Нашла способ как повысить активность, делюсь с вами: просто ходить по лестнице каждый час. Я ставлю таймер и каждый час иду на лестницу, поднимаюсь на 2-3 этажа вверх и спускаюсь вниз, опять работать.

Лестница у меня и дома и на работе есть, к обеду почти 5 тыс. шагов находила, к вечеру думаю будут заветные 10))

Так что девочки, не ленимся, прекращаем искать отговорки, ищем способы как исполнить.

#мотивация #худеюклету