aisha_me
Алина·Мама двоих (младенец)
Чай со вкусняшкой: дневник питания и анализ калорий
Села пить чай со вкусняшкой
Вписываю в дневник💁🏻♀️
Это для тех, кто говорит, что кушает мало, но не худеет
Последний скрин- как можно перекусить сытно, при этом много, на чуть больше ккал и 31г белка🥲👌
Ни о чем не жалеем, просто анализируем)
1
Комментарии
Перекусы в идеале убрать 👌
Иначе будет че попало…
Три полноценных сбалансированных приема 🤌🏻должно быть
Нравится Ответить
У меня с перекусами, так как не умещаю каллораж в 3 приема, переедаю
Иногда и такие позволяю себе,
с мамулей как не посидеть за чаем с 🍪🍫😌
Нравится Ответить
В первом фото 747??? Серьезно? 🙄🙄🙄я когда их кушала думала один пряник 100-200 калорий
Нравится Ответить
Нет , 222ккал на печеньки и шоколадку
747 это общее за день)
Нравится Ответить
@maishoo, @aisha_me, вы меня успокоили 😀