Пропаганда белка: правда ли мышцы растут только от мяса?
Вот везде идет пропаганда белка в рационе. Самые красивые фигуры были у мужчин в деревне. Прям настоящие мужские - широкие плечи, развитая мускулатура. А питание там далеко не белковое. И у моего бывшего - физически работает только в гараже своем. Гора мышц. А ест только картошку жареную и блины. Где-то нас на... ют😂😂😂
Комментарии
Ну окей. А женщины в деревнях как выглядят?
Если будет достаточно белка в рационе, снижается риск перееданий.
Для мышц тоже важно, но в случае с мужчинами, у них же жировая прослойка иначе формируется. И они кажутся более мускулистыми.
В смысле не белковое? Творог, сметана, простокваша, молоко, яйца, мясо это основной рацион в деревне и море клетчатки
@ya_v_shoke, Это да, там не в сезон были только соленые и маринованные)))Свекровь рассказывала как беременная моим мужем в ноябре захотела свежего огурчика, свёкор объездил все рынки в Черкесске, потом поехал куда-то в теплицы, купил таки свежие огурцы, привёз ей мешок, она один съела и говорит я наелась😂
@ya_v_shoke, Привыкла или они привыкли😂, ей всегда нарезали побольше овощи, варили картошку. Она до сих пор больше любит овощи)))Но и мясо тоже кушает)
Мясо, птица, яйца постоянно в рационе, всё своё, в детстве помню удивлялась как дядя половину трехлитровой банки домашнего молока мог выдуть за раз.
У нас в деревне мясо мало ели. Молочка и яйца - да.
@donnahuliya, У нас почти в каждом дворе большое хозяйство было, овцы, козы, коровы, свиньи, кролики, птица. Огороды и сады тоже большие. Ставропольский край❤️
Согласна с вами, это от организма зависит. Есть знакомый качок, да, спорт, да, добавки всякие, протеин, НО, он также любит шаурму, плов, сладенькое и никуда у него ничего не откладывается. Есть и женщины такие "сухенькие", хотя едят все подряд, такой обмен веществ. Я раньше такой была, ела всё, что не приколочено и была стройной, сейчас (после 40) лафа закончилась.