Какое безрецептурное снотворное можно принимать долго без побочек?
Здравствуйте, девочки. Муж работает в ночные смены, начались проблемы у него со сном (часто просыпается ночью и долгое время не может заснуть). Принимал пару месяцев донормил, но пишут, что у него много побочек. Подскажите какое-нибудь безрецептурное снотворное, которое можно принимать долгое время и без побочек. И можно ли пить снотворное, когда утром приходит после смены и ложится спать?? #первыйпост
Leroy·
Моему мелатонин помогает
Vanessa··
Мелатонин, насколько мне известно, он способствует только быстрому засыпанию, а на длительность и крепость сна нет
Leroy··
мелатонин помогает выработке гормона сна как раз
Которого не хватает при нерегулярном графике день/ночь
Mequ·
Мама двоих (1 год, 10 лет)
Ночные смены угробят здоровье. Плохо конечно это
)·
Мелатонина 4 мг и маску для сна ) и безопасно и помогает если нет тревожности .
Vanessa··
Пробовали пить мелатонин. Засыпать то засыпает, но ночью просыпается и какое то время (часа 2) уснуть не может. Прочитали в интернете, что якобы кветиапин советуют, но он по рецепту идет, как и Атаракс.
Анастасия ·
Мама сына (1 год), беременна (31 нед.)
Моё вам сочувствие.
Муж тоже постоянно в ночь работает. Даже в выходные день с ночью перепутал. Днем спит, ночью просыпаеться и сидит до утра
Алёна··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Вот и у меня тоже муж в ночь уже три года работает ((
Анастасия ·
Мама сына (1 год), беременна (31 нед.)
После мелатонина чувство разбитости есть
Olya·
Это очень вредно, конечно. Магнелис максимальную дозировку для взрослого давайте, он в целом хорошо влияет на сон и нервную систему. Принимать нужно постоянно, магний «сгорает» при стрессах и нервном напряжении, он у всех в дефиците. Когда в восточные регионы летаю, мелатонин помогает, но это не так часто. А чтобы на постоянке - не подскажу(
Алена Лутович·
Мама сына (10 лет)
Мелатонин за пол часа до сна и глицин под язык, пустырник ещё с глицином назначают ..дозировки по инструкции
Julia·
Муж донормил пьет. Вроде нет побочек
Vanessa··
Там у него в инструкции побочек много. И в интернете неврологи и психотерапевты тоже не советовали его долго пить
Екатерина·
Мама дочки (1 год)
Мелатонин
Valy1990·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Стресслюкс можно, он привыкания не вызывает. Но тот факт что так будет пока в таком графике работает беспокоит, привычка же.