Дайте пожалуйста лайфхак как не проснуться в 5 утра 🤦🏼♀️ почему мой организм никак не поймет, что мне надо вставать в 6:30, иногда в 7 утра, но не в 5? Я задолбалась каждое утро открывать глаза и видеть эту цифру на часах, и не зависимо от того, лягу я в 12 ночи или позднее😩
АлександраМама сына (3 года)
@matvey_nnov я на нем слышу сына, попробуйте с половинки таблетки начать🤔
СветаМама дочки (1 год)
@matvey_nnov Проснетесь, но не факт, что уснете обратно потом)
Мелатонин помогает лучше уснуть в начале ночи. Он не влияет на то, что дальше будет.
Мне он помогал только первую неделю, потом все.
АлександраМама сына (3 года)
@fake-til-u-make-it а у меня почему-то на Мелатонин более хороший сон, я не просыпаюсь от каждого шороха кошки и утром более выспавшаяся чем без него. Пью не каждый день, поэтому отследила эти закономерности.
КсенияМама двоих (младенец)
Купите магний глицинат от орзакс
Мама тоже постоянно вставала в 4-5
Наконец стала вставать хотя бы в 7-8)
КсенияМама двоих (младенец)
@matvey_nnov, да месяц перерыв и потом снова можете пить
Так курсами и пьете
На самом деле , например сыну я даю магний и глицин на постоянке , иначе проблемы со сном
Поэтому , если месяц перерыва для вас будет проблемный , опять начнете рано вставать , можете пить и постоянно
КсенияМама двоих (младенец)
@matvey_nnov, у мамы банка 60 таблеток , она два месяца пила без перерыва , вот сейчас сделала перерыв на месяц
UUМама сына (1 год)
Такая же беда, встаю в 6.30, когда можно дуть до 7.15
Я заметила, что просыпаюсь так, если накануне на ночь пила чай и если не расслабилась (именно прям подумать надо и реально расслабиться), потому что засыпаю с сжатыми зубами, напряжённым лицом, вся "подобравшись" и сжавшись. Тогда обязательно рано проснусь. А когда лягу удобно, осознанно расслаблюсь, подумаю о приятном, то сплю прекрасно
ЕлизаветаМама двоих (2 года, 8 лет)
Господи как понимаю
Прям телефон об стену хочется разбить лишь бы не видеть это время
Ксения Мама троих детей
@matvey_nnov тяжко так конечно ,
Пробуйте засыпать по возможности до 23 часов , что бы организм успевал выработать нужное количество Мелатонина сам
Ксения Мама троих детей
Мне помогло только то, что я полностью создала темноту в комнате
У меня рулонки блекаут на окне+ шторы блекаут и хоть прожектором свети, в комнате темно как ночью
И сын от этого спит и я хоть не просыпаюсь в 5-6 утра
Попробуйте , это отлично помогает 👍
Вы будете своих мужей на работу? Я каждое утро встаю в 5 утра готовлю завтрак и бужу его, потому что будильники он не слышит... 😤
Девочки, у кого дети просыпаются в 5-6 утра? Скажите, что так будет не всегда? 😩 До 8 месяцев дочь любила поспать, могла проснуться и в 9, и в 10, бывало даже до 11 спала. И вот уже 2 месяца просыпается просто то в 5, то в 6, неважно во сколько ляжет. Что в 8, что в 11 положить, все равно встанет в 5-6 🤷🏻 ♀ Я теперь понимаю, для кого «Доброе утро» начинается в 5 утра 🥴
Принимаем поздравления 🩷🩷🩷 Моей куколке 5 месяцев!!💝🤩 Утро сегодня началось в 5.20.. 🤪 зато какое красивое утро 😁🫶
4:20! За что! Раньше я ныла, что он летом встает в 5, 5:20 даже в 5:30. Теперь он перешел на зимнее время и встает в 4:20🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲 когда это игра на выживаеие прекратится. Почему все дети встают в 6 утра, или даже в 5:30. Ну за что мне все это. Сколько теперь снов днем? Делать 5 снов как трехмесячному
Отпустила мужа на др друга. На 7 часов позвали. Говорил придёт до 12. Пришел в 7 утра. Дверь закрыла, не пустила в дом. В 5 утра когда написала ему, сказал проблема. Драка. Все равно хочу проучить. Ибо неху1 шляться
Александра·Мама сына (3 года)
Мелотанин можно на ночь пить, от него более глубокий, качественный сон, может не будете просыпаться ранно
·Ответить