Девочки, кто проживал тяжелое расставание, что вам реально помогало? Что вытаскивало?
Прогулки, спорт, посиделки с подругой?
Имеет смысл попить АД? Я сегодня несколько раз ловила себя на ужасных мыслях и мне стало немного страшно.
Завтра уеду к сестре на неделю, а дальше что? Как себе помочь?
Ручной труд. У меня было тяжёлое расставание в молодости. С преследованием.Выбрали - авторские куклы. Во-первых вы находитесь в обществе- группа увлечённых одним делом людей. Во вторых можно вылить все эмоции в свою куклу, и это долго, вы сидите и проводите много времени с одними и теми же людьми. Арт терапия- написание картин , гончарное дело, мишки тедди и т.д, кожевенная мастерская. Можно выбрать...( что вам подойдет). .все это предложила мне дорогой психотерапевт. Ездила в Москву за бешеные деньги. Просто если поможет вам- буду рада!
Помогло начать двигаться дальше и хвалить себя даже за маленькие шаги вперед. Начала бегать по утрам и хвалила себя, начала учиться чему-то новому и даже за мелочи хвалила себя. Поступила в вуз и гордилась собой. Устроилась на работу и самостоятельно продолжала учиться - гордилась собой. Когда начинала тосковать сразу после хороших моментов в воспоминаниях я вспоминала плохие моменты и возвращалась к нормальному состоянию, когда мужик-мудак вызывает отвращение, и так каждый раз, пока эти хорошие моменты перестали всплывать вообще в воспоминаниях. Так к моменту когда он приполз я уже была стабильная и слала его лесом без капли сожаления. Главное свести контакт к 0, не искать случайных встреч и жить свою жизнь. А самое главное - этот опыт помог мне встретить настоящего и самого лучшего мужчину, т.к мудаков я узнавала сразу и неуважительного отношения больше никогда к себе не терпела.
Таня Танк, у неё есть книги и видео. Книга " Бойся, я с тобой " или " В постели с врагом "
Психолог Андрей Савенко на сайте б17, он хорошо работает с любовной зависимостью
У всего есть "спустя 1 год", я как и вы когда то боялась делать этот шаг, меня тянуло к этому человеку и я не понимала как выйти из этого. Поменяла все привычки, стала больше общаться с другими людьми, нашла пару подруг по несчастью, начала себя баловать и любить. Через год офигела и до сих пор не понимаю, как я могла с этим человеком жить. Он чудовище, руки не распускал, а вот язык был скверный, мою самооценку уничтожил в хлам. Встретила человека, своего, надежного, прекрасного, родила долгожданную дочу, живу и благодарю себя за то, что тогда не сдалась, а ушла, ни разу ни на секунду не сомневалась за это время в правильности решения.
Напишите мне, если захотите просто поговорить
Я клинический психолог и просто девушка, у которой раньше была похожая ситуация. Поверьте, выход есть, хотя вы сейчас можете думать иначе. Не тратьте Свою жизнь на недостойного человека!
Психотерапевт!
Магний 400мг+успоклительное на травах всё курсом пропить , т.к накопительное
И как не странно ,начать заниматься здоровьем и этот процесс напоминает кто главный для вас.
Ничего не лечит лучше чем добрая компания, винишко с вкусным ужином, путешествия и покупки. Лучше большие, мощные покупки. Ни. Че. Го. Не лечит лучше.
Когда я была в абьюзивных отношениях, я долго терпела, прощала побои, моральные издевательства. Мне казалось, что я никогда не смогу полюбить. Появилось куча комплексов, никто не нравился из мужчин. Но я понимала, что не хочу жить с этим человеком, а уйти не могла.
Помог только переезд в другой город. Ито мы продолжали общаться. Мои близкие переживали за меня, я себя ненавидела из-за этого. Тогда я не знала, что такое абьюз, думала, что сама в чем-то виновата. Потом я поехала с подругой в Турцию и там закрутила роман с русским парнем, он уехал и я закрутила роман с другим русским парнем. Оба были офигенные красавчики, которые мне столько комплиментов делали. Я так сильно зарядилась этой обстановкой, так классно провела с ними время. Я до сих благодарю себя за эту поездку.
Обратно я вернулась вылеченной. И с легкостью оборвала общение с тираном.
Блин столько красивых девушек терпят побои… я в шоке
Почему же мы себя так не любим…
Блин столько красивых девушек терпят побои… я в шоке
Почему же мы себя так не любим…
любим, просто не знаем как уйти от таких уродов. Я год терпела, уходила, он находил. Меняла номера, он находил. Когда уехала в другой город, он сто раз говорил, что приедет, но он такой пустослов слава Богу, что не приехал. Прошло больше 10 лет, он до сих пор мне снится в кошмарных снах, как я убегаю от него.
Главное общение с людьми, отвлекаться, повышать самооценку. И понимание, что следующий удар от него может стать последним в вашей жизни. Подумайте о себе и о ребёнке. Подумайте о том, что время неумолимо бежит, и Вы тратите его на этого мудака.
Я понимаю, что Вы и сами всё это знаете, но выход только один и он не лёгкий. Приготовьте себя к тяжелому периоду, когда будет больно без него, когда будете вспоминать хорошие моменты. Но это всё нужно преодолеть. Всё пройдет, время и события лечат. Поверьте ❤️
Помог хороший психотерапевт и ад. Таблетки без врача не работают. Сначала я пыталась сама справиться, но закапывалась ещё сильнее. Потом поняла, что больше так не могу.
Уже прошёл год, и я реально стала другим человеком.
Первое время было очень тяжело, но с каждым месяцем становилось дышать всё легче, спокойнее.
Другой мужик, работа, хобби, к сожалению, только на время скроют боль, но лучше её проработать и больше к ней не возвращаться; понимать, что ты сильнее, круче и так с тобой больше нельзя👌🏽
Прогоревать. Прорыдать. Отвлечься это конечно прекрасно. Но если не прочувствовать все говно, то оно всплывает в самый неудачный момент, и ты его таскаешь изо дня в день в своей жизни.
А вообще при остром периоде просто дышать и вставать с кровати это уже успех. Просто жить и делать рутину, режим, стабильность, сон. А потом постараться посмотреть в глаза своей боли. Но делать это дозированно, выплывая со дна. Чтобы там не остаться.
Вот многие говорят, надо переболеть и не прыгать из одних отношений в другие. А когда я разводилась с мужем ,я наоборот отвлекалась на сайте знакомств. Но без продолжения. Просто общение. Иначе ,если кому-то не напишу,то бывшего мужа задолбала бы сообщениями
Имеет смысл не глушить эти чувства а прожить , так как нужно только вам , и столько сколько нужно вашей психике
Поэтому психотерапия
В свое время, не поверите, последней каплей выхода из депресняка стало видео! Которое я посмотрела. Про отношения
Наберите в ютубе: головные мысли - разрыв !
Вот прям оч советую
мне помогало только день за днём повторять себе слова «у всего есть год спустя», еще я дала себе время пострадать, но накрывало меня долго, самый пик был в первые пол года и когда казалось, что все, уже лучше, отпустило.. то снова накатывало…. поэтому время, аффирмации, спорт, дать себе прожить… пострадать🙌 как человек который думал, что никогда не закончится, могу сказать, что легче становится ☀️ и когда тяжело, разговаривала с ИИ
Вот новые отношения не советуют многие психологи, нужно разобраться почему старого такого притянули. Из какой травмы?
Ну а так баня, книги, подкасты, фильмы. То что вас наполняет
Клин клином вообще никогда не помогал, бред какой-то как по мне🤦♀️
Помогало отвлечься, новые занятия (способствуют формированию нейронных связей), книги по психологии, СПОРТ(!)
Новые занятия в смысле начать делать то, что никогда не делали- вязание, игра на гитаре, катание на велосипеде и тд. Ремонт дома, перестановка, сменить имидж
В общем, я пробовала все новое.
Ну и не знаю, верующий ли вы человек, я ходила в церковь и мне помогало. Посидеть подумать, снять с себя этот негатив
Надолго никогда не затягивалось, ну месяц-полтора😃и приходила в себя
клин клином я думаю имеется в виду просто общение. Это бывает непросто, но мне думается поможет хоть немного
я не могла просто общаться, нужно было переждать, но тут каждому свое😁
Общалась на работе с коллегами))) мне хватало
Я страдала по разному , и полностью закрывалась дома в лютой депрессии на долго и наоборот уходила в отрыв , сайты знакомств и куча свиданий
Так вот второй вариант лечит быстрее в разы , проверено 👌
Время и клин клином.
А ещё я себя настроила так что этот мужчина самый настоящий козёл,каких ещё поискать надо. И слава богу что мы разошлись.
Когда боль из души чуть ушла. Я не заводила ни какие отношение года 1,5. Пока не встретила мужа и дала ему шанс.
В моем случае и правда человек оказался не очень хорошим. Я слишком много простила. Простила то что прощать нельзя
В итоге он же меня и размазал
сочувствую 🫂
В черный список и больше ни при каких обстоятельствах не связываться иначе хуже.
Я вот так верила, прощала. А по итогу всю душу растоптал.
Как вспомню сколько слез было пролито. Это ужасно. А он жил в свое удовольствие и ему было все равно.
Все фото удалить,что бы не страдать.
Да это очень тяжело.
Но надо.
Я для себя решила, что лучше так у меня жизнь забрала мужчину, нежели он погиб/умер. Дальше много ходила, пошла на вокал и чтобы заполнить пустоту, пошла волонтёром в благотворительную организацию. Когда видишь, что другим ещё хуже чем тебе, понимаешь, что самое главное здоровье, что все остальное мелочь, учишься у таких людей ценить даже то, что было, и это всяко лучше: помочь кому то чем сопелькой лежать на диване и заедать/запивать свою боль. А дальше не искать ответа на вопросы Почему так случилось, кто виноват... Просто вам дана жизнь, и если сейчас нет счастья, вы можете кому то его дать...
это понятно (((( только пережить. Знаете как говорят, у каждого события есть год
мне если честно так плохо не было ни в одно расставание. Сейчас я просто умираю
Я тоже за клин. Нужно реально наглядно увидеть, что мир полон других прекрасных людей, с которыми и весело и интересно. Небольшой кутеж всегда на пользу) И работа/хобби, чем то новым увлечься с головой
@annakimmmm, сейчас очень популярен падл теннис или просто большой теннис. Есть групповые занятия.
Мне помогло - выйти на работу (я была в декретном отпуске). Много мыслей сразу туда уходит. Вообще для меня работа - это самый лучший вариант переключения. Умею туда уходить с головой.
Зашла на сайт знакомств - начала просто общаться. Переключать внимание.
И забивала себе день так, чтобы вот не было сил думать. Прийти и лечь спать не гоняя мысли.
@annakimmmm, пробуйте что-то новое. Может быть курсы какие-то. Ходите побольше по собеседованиям.
Карина·
Мама двоих (5 лет, 15 лет)
Я тоже за клин. Нужно реально наглядно увидеть, что мир полон других прекрасных людей, с которыми и весело и интересно. Небольшой кутеж всегда на пользу) И работа/хобби, чем то новым увлечься с головой
Аня··
Мама дочки (10 лет)
@olenkapo, спасибо сейчас посмотрю
Аня··
Мама дочки (10 лет)
блин точно, картинг, мотокросс
Там и мужики должны быть пообщаться думаю
Оля··
Мама сына (7 лет)
сейчас очень популярен падл теннис или просто большой теннис. Есть групповые занятия.
Карина··
Мама двоих (5 лет, 15 лет)
Музлото, боулинг, караоке, бар какой нибудь приличный, тематические вечеринки и тп. Там, где люди отдыхают. А потом идти на картинг, на мотокросс, на теннис и тп активное, новое и морально и физически отвлечься по полной)
Аня··
Мама дочки (10 лет)
найти бы такое…🙈
Карина··
Мама двоих (5 лет, 15 лет)
знакомства в непринужденной обстановке. И свидания, но не такие что бы скучать глядя друг на друга, а приключения, веселье, эмоции)
Аня··
Мама дочки (10 лет)
Типо свиданки всякие?
Liliya·
Мама дочки (9 лет), беременна (28 нед.)
Клин клином вообще никогда не помогал, бред какой-то как по мне🤦♀️
Помогало отвлечься, новые занятия (способствуют формированию нейронных связей), книги по психологии, СПОРТ(!)
Liliya··
Мама дочки (9 лет), беременна (28 нед.)
@annakimmmm, я не могла просто общаться, нужно было переждать, но тут каждому свое😁
Общалась на работе с коллегами))) мне хватало
Аня··
Мама дочки (10 лет)
клин клином я думаю имеется в виду просто общение. Это бывает непросто, но мне думается поможет хоть немного
Liliya··
Мама дочки (9 лет), беременна (28 нед.)
Новые занятия в смысле начать делать то, что никогда не делали- вязание, игра на гитаре, катание на велосипеде и тд. Ремонт дома, перестановка, сменить имидж
В общем, я пробовала все новое.
Ну и не знаю, верующий ли вы человек, я ходила в церковь и мне помогало. Посидеть подумать, снять с себя этот негатив
Надолго никогда не затягивалось, ну месяц-полтора😃и приходила в себя