Чем отличаются стретчинг, калланетика и пилатес?
Девочки чем отличаются стретчинг, калланетика и пилатес?
Пилатес и калланетика примерно читала про них
Но стретчинг не поняла
Сказали там и силовые подключают
Если мне нужно укрепить мышцы в теле, мне этот вид занятий подойдет?
Комментарии
Есть еще у Мари в студии направление Lowerbody , там и стретчинг и силовые с небольшими весами , тоже шикарно подойдет для тех кто только начинает тренироваться
@saika.shikh, в зале не занималась, дома так себе по видео занималась когда как
@ne.grustin, стретчинг разбудит все ваши мышцы которые долго спали 😁
Ну у меня так было, если у меня долгий перерыв в силовых , я всегда начинаю тренить со стретчинга 1-2 месяца хотя б
Потом перехожу в зал к железкам и тяжелым весам 😅
@sonder8, @kamila.skin.estet, @miacorvere, @kadievasedos, когда что-то делаю держу поднимаю, быстро устают руки
Если делаю массаж через 5 мин очень устают руки
В общем еще ноги болят по ночам тяжело сплю из за ноющих болей в ногах
Слабость бывает очень часто
Поэтому не знаю что мне именно надо
@kadievasedos, вот следующий пост создала между этими залами
@kadievasedos, от района научки до учхоз поворота рассматриваю
@ne.grustin, ааа, тогда не подскажу 🥲 думала, вдруг как раз в районе, куда я хожу, я бы посоветовала на пробное занятие сходить)
Мне гинеколог сказала что пилатес полезнее
Если укрепить мышцы, то силовые тренировки, стретчинг больше про растяжку
Где был? Тайна геолокации
UPDATE
Он был в караоке, это факт, он показал мне фото и видео (по своей инициативе, я не спрашивала). Почему он соврал, что был в ресторане, в то время как поехал в караоке на полчаса, история умалчивает, я его не спрашивала.
Переписывались во время тусовки мы по его инициативе, он задавал вопросы про мой пилатес (как прошел) и про здоровье няни (она заболела и непонятно вышла бы на работу или нет), и еще несколько моментов, скидывал фото из ресторана, я увидела новые лица спросила кто это, та...
У меня всегда были комплексы из -за моих некрасивых ног, а точнее пальцев на ногах. Этот комплекс тщательно взращивался моей бабушкой. Она часто говорила, что у меня губища, длинная шея, растопыренные пальцы на ногах, и что это ужасно некрасиво. Почему-то именно пальцы на ногах подвергались самой большой критике, когда оставались наедине мои пальцы всенепременно сматывались резинкой и я должна была так ходить. Длилось это пока об этом не узнала моя мама. И меня просто перестали оставлять у неё н...
Сегодня была у остеопата. Первый раз. Муж ходит регулярно, очень доволен и я довольна: после первого сеанса муж перестал храпеть, например😏
А я поехала сегодня с мужем за компанию. Пока его ждала, разговорилась с девушкой в очереди. Она была с сыном и мужем. Так вот, по её словам этот остеопат поставил их всех на ноги после аварии - лобовое столкновение. Меня впечатлило и я решила и сама зайти к этому волшебнику🧙🏽♂️
Зашла. Говорит: «Жалуйся». Отвечаю: «Да иногда спина между лопатками болит. Иногд...
Как сбросить вес: история и методы
У кого есть проблемы с весом? Идите сюда 😹
Расскажу вкратце свою историю. У меня никогда не было проблем с лишним весом, ровно до того момента, пока я не потеряла отца. 💔 Из-за сильного стресса я набрала 6 кг + появилась жуткая бессонница. 2 года я не могла от них избавиться. И сейчас я уже полгода в процессе налаживания сна и также пытаюсь сбросить 4кг. (Да, у кого вес больше, можете закатить глаза😹)
И так, над чем я сейчас работаю?
1. Питание
3 раза в день БЕЗ ПЕРЕКУСОВ!
Т.е. завтрак (на...
Мама 5 детей Кристина Алёшина из Москвы делится практикой многодетности. Бонус: 11 простых рекомендаций, как не сойти с ума.
Я работаю с 17 лет. Продавцом, лаборантом, сотрудником ресторана, оператором, менеджером. Теперь моя должность – мама-жена-хозяйка. Хозяйка улья с 5 детьми, домашними питомцами, дачей с огурцами и морковкой. Моим дочерям 14, 11, 9 лет и 4 года, сыну скоро будет полгода.
С мужем мы познакомились, ещё учась в институте. Он вообще-то у нас самый главный – любимый муж и лучш...
Если вы ранее никогда не занимались спортом , в начале Первые 2-3 месяца посоветовала бы вам стретчинг
Потом потихоньку переходить на силовые трени