На сколько вы худели при подсчете калорий и за какой период?
На сколько вы худели при подсчете кадорий и за какой период?
Комментарии
30 кг за 6 месяцев. сидела на экстремально низкой калорийности, занималась спортом и заработала рпп, с которым до сих пор не разобралась до конца. так что не советую!
больше калории не считаю, не хочу туда возвращаться, в эту яму...
@ekaterinadudina978
самое банальное — отказаться от сахара, сигарет и алкоголя. больше пить воды, больше зелени (клетчатки) и спорт, хотя бы шаги.
недавно тут девушка пост выкладывала, что похудела на 23 кг, по методу тарелки (почитайте в инете).
На 16 за 6 месяцев , но я не сидела на каких то экстремально низких калоражах . Минимум 1600 кк , до которого дошла после плато и в месячные 200 прибавляла .
@ekaterinadudina978, вообще нет . Нудно . Слишком много приходилось есть и готовить . Я привыкла раз -два в день закинуть что то и все , а тут готовишь - считаешь все , в тарелку положил - взвесил . И получается еды очень много . Если идешь в офис тащишь с собой плошек на весь день целую сумку . Часто ел ел весь день , а вечером еще осталось 300-400 калорий и надо добить чем то и не переборщить по углям , потому что понижать нельзя . И есть не хочется и надо . Я втянулась на 3-4 месяц .
У меня не очень много лишнего веса. Но 2,5 ушли за 100 дней. Джинсы все висят 🙈 хоть визуально и не сильно заметно. Папа и сестра с большими весами - оч хорошие результаты. Я поняла, что это лучше всяких диет. Я никогда столько не ела 🤣🤣🤣 но вот, скажем, сыр и конфеты я разлюбила 🤭
В том году хорошо худела в день по 100 г уходило.
В итоге с 60 до 55 похудела, пила КОК.
В этом году опять 60 и КОК МНЕ ПРОТИВОПОКАЗАНО.
ВЕС НЕ УХОДИТ, даже набрала. Но я силоаыми тренировками занимаюсь 2 р в неделю.
Поправилась опять до 60.
Надо заняться опять, анализы, эндокринолог, гинеколог и флебологу сходить
9 кг за 3 месяца, при этом позволяла себе 1-2 в неделю всякие вкусняшки, так могло быть гораздо быстрее. Худела на 1000-1200 кал
За январь и февраль скинула 10кг, щас вот хочу довести до конца начатое и еще 10 скинуть, но уже не так быстро будет конечно