Как спасаться от токсикоза при беременности? Советы мам

Всем привет, подскажите пожалуйста как вы спасались от токсикоза?

Что ни съем через 10 минут начинает мутить и в итоге лезет наружу. Мало еды задерживается в организме. Леденцами сожгла язык- не вариант