С января на дефиците калорий с соблюдением бжу.Сегодня решилась приготовить ту самую пэпэшную пиццу,и она шикарна🔥сытная,белковая,сочная 💦 будем повторять🤌
Тесто:пачка творога,яйцо,рисовая мука 60г,соль
Начинка:грудка отварная,томаты,фиолетовый лук,маслины,легкий сыр
КБЖУ: 200/21/7/14
AliceМама сына (3 года)
На здоровье 😉
ИринаМама двоих (2 года, 5 лет)
Вы пиццу прям на решетке готовили да ?
AliceМама сына (3 года)
Нет,выпекала на силиконовом коврике.на решетку положила остывать,чтобы не отсырела и хрустящая корочка была)
ИринаМама сына (4 года)
И какой результат за 4 месяца на дефиците у вас?)
AliceМама сына (3 года)
@flybirds, да весы с функцией оценки качества тела.сама разобралась,особо сложного там ничего нет.мне помогло приложение DeepSeek,все вопросы можно задать ему,посчитает,объяснит.так же использую приложение fatsecret для ведения пищевого дневника
КсенияМама троих детей
@larsvontrier можете поделиться моделью ваших весов?
Или ссылку если есть
AliceМама сына (3 года)
@flybirds, xiaomi mi body composition scale 2
Брала их лет 6 назад в магазине,наверняка есть на мартетплейсах
Ирина·Мама двоих (2 года, 5 лет)
Тоже сделаю ) спасибо за рецепт 👍🏻
·Ответить