Ребёнок встаёт в 5 утра: как сдвинуть подъём?
А есть у кого-то дети детсадовцы , встающие в 5 утра?
Чет я в шоке.. Мы снова вернулись к подъемам ранним
Во сколько вы в ночь укладываетесь?
Я в 20.30 начинаю укладывать, в 21.00-21.15 спит
Пыталась двигать укладывания , бестолку (( Просто получаю капризного ребёнка
Как блин сдвинуть подъем на 6 хотя бы
Шторы , тишина , ритуалы все есть. Он просто встает в 5🥲
Комментарии
@tata1611, перед сном за 1 час спокойная обстановка , приглушенный свет , полный релакс 😌
@ollymooo да, это все есть. Общаемся, читаем , массажики ему мячиками делаю. С уходом в ночь и сном ночью проблем нет , он засыпает и спит хорошо
@tata1611, если боитесь перевозбуждения , можно меньше делать шаг сдвига по 10 мин 😌 но в любом случае проследите за временем ухода в ночь , и к концу недели утро тоже должно немного сдвинуться
В прошлом году вставал с солнышком 😅 ну как-то неочень было . Хоть и ложился всегда поздно. Потом как-то перестроился . Сейчас когда нужно в сад, в 6.20 еле будим , а если нет - 6.10 уже гуляет 🤦🏼♀️ хоть и стал ложиться в 22-23.
На опыте говорю - смириться 😅
Я просто с ночи оставляла перекус на столе)) вставал, ел, потом сам играл.
До сих пор младший такой. Сегодня вот тоже встал в 5.
Ребенок, живущий по солнцу. Пришла весна - здравствуйте подъемы в 5 утра.
Да я за это не переживаю)) я его с младенчества приучала , что утром он принадлежит сам себе)) просто с садом жестко , что к 13 только их укладывают , ему тяжело. У него малейший перегруз и тики вылазят(
@tata1611, аааа… да, знакомая тема. У моего так же((
Но реально ничего не подскажу. Чуть постарше стал, легче стал переносить вот этот разрыв, да и только. Переносы никакие график не скорректировали его внутренний. Как и шторы блэкаут. Никак. Ничего. У него внутренний четко работающий будильник, хоть тресни. И совет, как в школу пойдет, делать дома тихий час - реально спасает психику человека.
Вот только сегодня забрали в обед с соревнований и вижу - надо, уже спит. Хоть и бухтит - а если мультики буду смотреть, я не устану 😅😅😅 а сам через пять минут в кровати - дрова.
Вариант один - чуть потерпеть, пока легче не станет выносить этот разрыв 5 утра - тихий час в 13.
До сих пор встает в 5-6 утра. Лет до 5 летом вставал в 4.30
Ложится в 22 если спал днем (спит только в саду)
В 21ч если днем не спал
Как будто маловато сна получается ((
Просто сейчас я могу его к 9 уложить
А что делать когда в 9 светло еще🥲
@tata1611, ну значит ему хватает
Сын всю жизнь спит меньше чем указано в таблицах, но это же все очень индивидуально
@nastanast Я не на таблицы ориентируюсь, а на него самого )) у него от перегруза тики вылазят(
@tata1611, тоже в 20.30-21.00, но часто еще и ближе к 22 засыпала
До сих пор сын так встает 😵💫хоть в час ляжет , хоть в 20.00
Аналогично. Ну зимой хоть в 6 вставал, а щас перешёл на летний режим. Меня не напрягает , он может сам себя развлечь и покормить. Но такой режим , жесть. В саду то они к 13 только ложатся, ему тяжело
Не забывайте что у вас ребенок еще и в садике спит (вероятнее всего ) и это время тоже идет в суточный сон
А так сдвигать можно по 15-30 мин уход в ночь , но вы реально рано начинаете укладывать
Биологические часы перестраиваются не за 1 день , минимум 5 дней нужно что бы на сдвиг ответило утро
Те попробуйте сегодня уложить в 21:20, завтра 21:40 и тд именно уснуть уже