Как понять, что терапия помогает: мой опыт

По разному было. 3 года в терапии. Наверно научилась видеть свои реакции и справляться с ними, спокойствие пришло. Но все травмы все равно о себе периодически заявляют, просто я их уже вижу и умею с ними жить.

Люди такие разные… каждая моя сессия это маленькая смерть, я умираю там, а потом ору и плачу, чувствуя себя ходячим трупом, на которого уже поглядывают стервятники. И только через эту регулярную смерть я трансформируюсь. Как блядский феникс. Я прям с недоверием отношусь к терапии, с которой уходят со светом и надеждой 😂 Мне такое вообще незнакомо и я даже удивлена, что так в принципе бывает. Меня прям хуярит и разйобывает в терапии. Немного вам завидую 😅

Звучит скорее как коучинг, типо блиновской или книг мотиваторов🙈

очень всё индивидуально, не всегда психотерапия приносит радость.есть такой этап, когда человек сталкивается на психотерапии с собой и ой как ему это не нравится, и это тот момент , когда большинство сваливают, потому что ждут радости, а приходит боль, понимание, тоска и тд,

психотерапевты знают этот период. если человек останется, есть шанс что то правда изменить, на глубинном уровне. большинство отсеивается именно в эти моменты.у меня бывали очень сложные сессии , после которых я ,наоборот, рыдала и уходила в депрессняк, старые паттерны были полностью разрушены и я жить не могла по ним, а новые еще не создала.между сессиями бывали периоды, она мне даже писала узнать как я себя чувствую,потому что ты понимаешь нет волшебной таблетки, чтоб зажить другим человеком и с чем то придётся жить всегда.

Очень с вами согласна.

Вообще результат работы с психологом - это ваше совместное с психологом субъективное мнение , что сессия прошла во благо вам ❤ а это можно лишь прочувствовать своим внутренним состоянием ❤

Вспоминаю свою первую терапию, мне тогда было 24 года (училась тогда на психолога, нам сказали надо 200 часов личной терапии набрать)

Шла я туда, как на каторгу, уходила оттуда тоже с радостью, потому что мучения закончились 😂

Это было самое эффективное. Что было в моей жизни. Последующие психотерапии (их было две, одна длинная групповая, вторая личная длинная) были уже простыми.