Как понять, что терапия помогает: мой опыт
Как понять, что терапия зашла, что от неё есть толк?
Пишу чисто субъективное мнение.
Мне кажется, что главный показатель - это внутреннее состояние, с которым я выходила с сессий✨🔥🥰
у меня было ощущение невероятной чистоты и ясности в голове, образ светлого будущего 🕊️, такая звенящая надежда внутри и ощущение, что я могу повлиять на свою жизнь!!!
Как мне не хватало этого соединения с собственной силой!😇
Получается, что я выходила из позиции жертвы: не плыву по течению, не завишу от слов мужа, его настроения, его выбора или отказа.
Даже при отказе я чувствовала себя надёжно, в своей тарелке, с пониманием, что решение всё равно найду 🔥🔥🔥
И это для меня Вау!!!
И в нем стала видеть больше силы, меньше с ним конкурировать за первенство (сценарий моих родителей), появилась эмоциональная близость между нами, поэтому появилось желание и физической близости у меня (раньше вообще ноль).
Причём эффект я чувствовала сразу после каждой сессии, и при этом ещё был накопительный эффект🙂
Не было ощущения разбора, когда меня разложили на детали, похвалили и отправили делать упражнения, чтобы я сама себя собрала. Нет❌
Я выходила уже целостной😍 мне это больше всего нравилось 🙏🏻
Можете взять себе на заметку 😚😉 и желаю каждой из вас найти своего психолога, кто ставит такую цель!🫂
#опыттерапии #терапия
Комментарии
Люди такие разные… каждая моя сессия это маленькая смерть, я умираю там, а потом ору и плачу, чувствуя себя ходячим трупом, на которого уже поглядывают стервятники. И только через эту регулярную смерть я трансформируюсь. Как блядский феникс. Я прям с недоверием отношусь к терапии, с которой уходят со светом и надеждой 😂 Мне такое вообще незнакомо и я даже удивлена, что так в принципе бывает. Меня прям хуярит и разйобывает в терапии. Немного вам завидую 😅
Без слез, конечно, не обошлась и я, просто у меня фокус не там в посте. Главное, результат!
Но и процесс мне тоже понравился, если честно)
Возможно, у нас психологи в разных подходах
Звучит скорее как коучинг, типо блиновской или книг мотиваторов🙈
@wbk я делюсь результатами длительной терапии (как раз иллюзии и разрушали), многое уже в прошлом.
Всегда удивительно, как так люди знают за других?
@ducklou Звучать может как угодно - у каждого свои мысли в голове
очень всё индивидуально, не всегда психотерапия приносит радость.есть такой этап, когда человек сталкивается на психотерапии с собой и ой как ему это не нравится, и это тот момент , когда большинство сваливают, потому что ждут радости, а приходит боль, понимание, тоска и тд,
психотерапевты знают этот период. если человек останется, есть шанс что то правда изменить, на глубинном уровне. большинство отсеивается именно в эти моменты.у меня бывали очень сложные сессии , после которых я ,наоборот, рыдала и уходила в депрессняк, старые паттерны были полностью разрушены и я жить не могла по ним, а новые еще не создала.между сессиями бывали периоды, она мне даже писала узнать как я себя чувствую,потому что ты понимаешь нет волшебной таблетки, чтоб зажить другим человеком и с чем то придётся жить всегда.
На сессии да, было и тяжело, я написала про результат каждой сессии и в целом. Здорово, что Вы прошли через этот опыт, это бесценно, и только сильный человек, который готов встретиться с этой силой, идёт в терапию
Очень с вами согласна.
Вообще результат работы с психологом - это ваше совместное с психологом субъективное мнение , что сессия прошла во благо вам ❤ а это можно лишь прочувствовать своим внутренним состоянием ❤
Спасибо за добрые слова!
Сразу понятно, что Вы - человек глубины и широкого взгляда на себя и других!🙏🏻✨
Вспоминаю свою первую терапию, мне тогда было 24 года (училась тогда на психолога, нам сказали надо 200 часов личной терапии набрать)
Шла я туда, как на каторгу, уходила оттуда тоже с радостью, потому что мучения закончились 😂
Это было самое эффективное. Что было в моей жизни. Последующие психотерапии (их было две, одна длинная групповая, вторая личная длинная) были уже простыми.
По разному было. 3 года в терапии. Наверно научилась видеть свои реакции и справляться с ними, спокойствие пришло. Но все травмы все равно о себе периодически заявляют, просто я их уже вижу и умею с ними жить.