Выгорание мамы: когда организм выключает сам

Слегла с вирусом. И поняла главное.

Никакой работы. Никакого «успеть дочитать материал по учёбе». Сделать уроки. Собрать ребёнка в школу. Приготовить обед.

Я просто… всегда в движении.

С утра помочь родным. Потом - доделать тот самый проект, который «никто кроме меня». Вечером - подработка, потому что денег много не бывает. В перерывах - ответить всем, проконтролировать, не забыть, успеть, дожать.

И всё ради чего? Ради «ой, молодец, как ты всё успеваешь»?

А сегодня лежу. Смотрю в одну точку. Пью горький сироп и вспоминаю, когда в последний раз просто выдыхала, не думая о списке дел.

Организм не спрашивает, основная это работа или нет.

Ему плевать, что вы «просто немного доделаете», «возьмете еще один заказ», «поможете соседке с переездом», «закроете этот долгий ремонт».

Он копит усталость. А потом выключает вас - резко, грубо, дома, на кровати, заваленного носовыми платками.

И вот вы лежите и перебираете в голове:

→ Тот вечер, когда надо было лечь спать, а вы листали ленту.

→ Та суббота, когда надо было отдохнуть, а вы помогали родным.

→ Те «не срочные» боли в спине, которые вы затыкали обезболами.

Вы не машина. Даже машине нужен техосмотр и перерыв на заправку.

Сейчас я на больничном, который не оплатит никто. Никто не похвалит меня за «героизм» - полежу тихо одна.

И знаете, признание мира не греет. А горячий чай и одеяло - греют.

⛔️ Если вы сейчас чувствуете, что бежите на последнем дыхании - не важно, от работы или от «обязательных» дел -просто остановитесь.

Пока не пришла температура, которая остановит вас сама.

💚 Берегите себя. Деньги и благодарности подождут. Спина и сердце — нет.