ГСД: тортик без скачка сахара? Мой опыт с диетой

Съела вкусненький тортик в diet candy и сахар 5,2 через час🤤🙏ура!я нашла то чем можно себя баловать😄

Последние дни много вылетов было и кетоны в моче 😬

Решила отказаться полностью от гречки,на неё хуже всего.и овсянка даже долгой варки дает высокий сахар.делала вкусную запеканку из лаваша тонкого и мяса так вообще был вылет до 9,5 (но я предполагала уже потому что это запрещенка )

#ГСД