Похудение: пробила плато за 11 дней, минус 1 кг
😍 11 дней ✨ я пробивала плато … 11 дней из них 3 выходных 🫣 итого 14 дней . Ровно 1 кг .
Но в это время уходили обьемы ✅
Новая победа 🥺❗️
Комментарии
Вы даете мнк мотивацию 🤞 потому что я очень слаба в плане дисциплины. Подскажите изначальный вес с какого вы начинали и с какого времени ? У меня сегодня вес был 63,5 при росте 152. Никогда в жизни у меня такого веса не было.
Начальный вес 83.700 при росте 170 - 27.02 села на пп , 03.03 подключила тренировки фитнес и шаги ; цель 5 кг в месяц . Первый месяц было 4800 установочного веса : а так перевалила за 5200 . Этот пока идем . Замеры выложу 03. 05 месяца за 2 месяца . Устала себя измерять 🤣
@krokus, вы большая молодец ! Моя проблема что все время срываюсь. Но вчера встала на весы и поняла что уже ни к чему хорошему это не приведет. Сегодня уже сделала 12000 шагов
@aigulken79, спасибо большое, и вам успехов ✨🌸 помните , за срывами должны быть отработки ❗️
Группу создайте , добавьте пожалуйста меня тоже, тоже хочу похудеть ,очень хочу
@krokus расскажите как худеете, Я хлеб убрала , сладкое 50/50убрала)🤣,но стараюсь не кушать сладкое
@shugarlife_love, сладкому вообще место у меня нет к сожалению это первый враг . А так жареное , соленное и сладкое убрала . Только дифицит калории и до 18:00 ем .
Соленье было ранее , отеки были , убрала соленное отеки прошли . 😎
@shugarlife_love, утром любая зарядка , после обеда , штанга , вечером шаги в темпе 8 или 11 км . От настроения зависит. Режим жиро сжигания .
👏👏👏