Защемило поясницу: не могу лететь к маме, что делать?
Защемило поясницу , ни встать ни сидеть не могу , а завтра лететь в другой город , готовимся к асу моей апашки , думала за аташкой поухаживаю помогу , теперь думаю не лететь , так вообще разогнуться не могу , и думаю не геройствовать
Еще енеха звонит с утра мужу скандалит , что золовку в гости повторно не зовем , мы в новую кв заехали месяц назад , как посуду купила сразу их позвала у них не получилось , после нам некогда , завтра мне уезжать , и золовка оказывается ноет вот что у её мужа выходной , а мы их повторно не зовем , нам некогда даже высморкаться было😂 , работы выше крыши , муж один выходной хочет отдыхать куда то сами выходить
Az.tarot·
Мама двоих (младенец)
Себя беречь надо обязательно
Вам кто вернет здоровье ваше 🥹
Главное никаких мануалистов/остеопатов
Могут ухудшить состояние и обычные массажи тоже не стоит, пока причину не найдете там могут быть противопоказания различные
Чаще всего конечно проблема в мышцах спины
Надо их качать чтоб позвоночник держался и все стояло как надо, тогда и уменьшится такие приколы со спиной и поясницей, но с осторожностью, я вот пока дома делаю тренировки на укрепление спины без резких движений
Ужас мышцы горят
Я как желешка, разок пролежала час на спине на полу, тк не могла перевернуться и встать, лежала плакала
Заклинило прям
Я хотела пересилить и все равно перевернуться хотя бы, но реально как заклинило что пошевелиться не могла, аккуратно как то еле как смогла встать (даже ногу приподнять не могла от боли)
Ушла поясница куда то резко причем🥲🥲🥲 вот теперь аккуратно в тонус мышцы приводу и укрепляю поясницу потихоньку
Az.tarot··
Мама двоих (младенец)
@baleroshka, на поясницу тоже нужны упражнения
Еще может быть гипермобильность суставов и связок
Крч нам только выживать
🥹
Скорейшего восстановления
Azhar··
Мама сына (5 лет)
спасибо большое ☺️🙏
Az.tarot··
Мама двоих (младенец)
хочу мрт пройти
Может и грыжи и протрузии и все что угодно может быть если честно
К травматологу ходила толком ниче не сказал
Невропатолог тоже
Но я просто в поликлинику ходила
Надо идти по врачам
Деваться некуда
Ухудшилось кстати после 20 лет
Но не беспокоило а вот роды резкие наборы веса и пассивный образ жизни без спорта последние 5 лет только ухудшили состояние
Втягивать растягивать позвоночник нельзя, я как то решила поделать это
Так и заклинило🥲
Остеопаты/мануалисты я ходила сеансами до родов и после первых
Ниче не помогло а потом почитала разные мнения врачей и поняла что могли ухудшить состояние только
Повезло мне просто
Со вторым вообще симфизит был
До сих пор болит все
А первые полгода постоянно плакала
Была в таком эмоциональном раздрае от болей днем и ночью
Не знаю как пережила
Так что берегите себя
bmk·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Я бы на вашем месте закрылась дома и лечила бы спину. У меня один раз так схватило поясницу что я даже сидеть спокойно не могла, не представляю как вы будете что-то где-то делать
Azhar··
Мама сына (5 лет)
Вот также схватило первый раз такое что встать не могу 😱
bmk··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
а у вас грыжа или протрузия есть? Просто когда я ходила к невропатологу после третьих родов с жалобой на боли в спине он мне прописал мази согревающие. Окопник там еще 911 написано на упаковке и панаш крем. Вдруг вам тоже поможет
Azhar··
Мама сына (5 лет)
нет насколько я знаю 😃, вообще один раз было что поясница болела , я согревающую мазь мазала и норм , я думаю упражнения делала неправильно и вот нагрузку дало на поясницу , рахмет 🙏мазь купила диклофенак надеюсь полегчает