Аквааэробика для беременных: мой опыт облегчения болей в пояснице

Не люблю, когда у меня что-то болит, поэтому чтобы поддерживать себя в форме, я нашла аквааэробику для беременных.

Была только один раз и впервые в прошедший вторник, но после того раза значительно уменьшились боли в пояснице. Тренер внимательная и чувствуется, что ей нравится дело, которым она занимается.

С удовольствием выполняла все упражнения и с такой лёгкостью, что возвращается энергия и желание делать сто дел)))

В пятницу пришлось пропустить тренировку по причине сдачи анализа на глюкозу, но вечером сходила в бассейн и поплавала.

И скажу, что ежедневная ходьба в совокупности с ежедневными упражнениями на фитболе и гимнастикой +плавание помогают пережить беременность без болей и продолжать заниматься делами. По крайней мере я нашла для себя такой способ.

Чем себе помогаете?