Аквааэробика для беременных: мой опыт облегчения болей в пояснице
Не люблю, когда у меня что-то болит, поэтому чтобы поддерживать себя в форме, я нашла аквааэробику для беременных.
Была только один раз и впервые в прошедший вторник, но после того раза значительно уменьшились боли в пояснице. Тренер внимательная и чувствуется, что ей нравится дело, которым она занимается.
С удовольствием выполняла все упражнения и с такой лёгкостью, что возвращается энергия и желание делать сто дел)))
В пятницу пришлось пропустить тренировку по причине сдачи анализа на глюкозу, но вечером сходила в бассейн и поплавала.
И скажу, что ежедневная ходьба в совокупности с ежедневными упражнениями на фитболе и гимнастикой +плавание помогают пережить беременность без болей и продолжать заниматься делами. По крайней мере я нашла для себя такой способ.
Чем себе помогаете?
Комментарии
Эти занятия на Конева проходят? Не нашла у них информацию
@yuliya.mproject, подскажите нужно какую то справку в жк брать?Тоже хочу)
О, я ходила к Елене Юрьевна вплоть до последних недель) единственное время, когда вообще не ощущала себя беременной
Сейчас после родов спина гораздо меньше болит по сравнению с первыми родами 👍
Да, именно и у Меня такое ощущение, что во Время тренировок и после забываешь, что ты беременная))
Я ходила на мягкий фитнес (растяжка и лимфодренаж) до 25 недель, сейчас остался только бассейн, домашние разминки и фитбол.
А на фитболе какие именно упражнения делаете? Вращение тазом, влево, вправо, вперед, назад? Или ещё что-то
@yuliya.mproject я ещё спину растягиваю, ещё лёжа на спине ноги на фитбол закидываю и покачиваю из стороны в сторону, расслабляю поясницу
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Муж оплачивает пластику бывшей жене: наша история
Конечно, необычная ситуация для многих.
Опишу в паре фраз: у моего мужа есть бывшая жена, с которой они разошлись за пару лет до меня. Разошлись на хорошей ноте, без претензий к друг другу, прожив 12 лет вместе (есть общий сын), при разводе ничего не делили, просто на словах пришли, что обновит ей машину и квартиру (со временем было решено, что построит ей дом).
Машину поменяли в январе, в дом к сентябрю въедет. (Да, с дизайнерскими решениями и геморроем будем заниматься вместе, уже есть опыт...