Страх перед родами и тянущие боли внизу живота: что делать?

Так страшно когда думаю о родах😫🥹, чувствую себя первородкой, последние 3-4 дня просыпаюсь в 6 утра и тянет низ живота как при месячных, но это не как схватки то есть нет между ними промежутка , просто тянущая и ноющая боль…